Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

KT писал(а):

З-11.30-какао+пастила

Не советую. Поздно.Во сколько обедать будешь?

KT писал(а):

О-гречка с сосиськой

KT писал(а):

У-криспы(я правильно поняла это хлебцы ржаные?) и нежирный творог

Попей что-нибудь.. Сухо.

KT писал(а):

А ещё у меня вопрос,после 6 хоть что-нибудь можно,кроме чая и т.п,

Нет.

KT писал(а):

то я вчера такая голодная была,что не удержалась и съела пару мандаринок...

Усиливай ужины. Эксперементируй,после какого варианта ты будешь ощущать себя сытой длительное время.