Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Zebramarina писал(а):

Это с вулкана

ой, как страшно....

Gannet писал(а):

ой, как страшно....

зато красиво!
девочки! у меня новые показатели на линеечке))

Svetlyachok писал(а):

В следующий раз найдёшь решение для себя,как вовремя поужинать.

Да, это МОТИВАЦИЯ!!!

Нормальный отвес за неделю???? если 100 кг??

А меня гложит мысль, что я не бываю голодной... А говорят : что б худеть нужно постоянно хотеть ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Или как у кого???????

у кого как...

Гуррри писал(а):

Или как у кого???????

у КАЖДОГО по разному. Может и вообще не отвесить,может и отвалиться много. Может стоять.

Гуррри писал(а):

Девоньки, просветите нормальный отвес за неделю???? примерно естеств, если вес 100 кг. Или как у кого???????

ты сама и ответила у всех по разному у кого то сразу начинает уходить, а у кого то неделю- две стоИт и только потом начинает падать...

Всем доброго дня!
А вот и мой рацион на сегодня...
З-8.15-блинчик с мясом,три пельмешки,малюсенький кусочек тортика+какао(не перебор?)
З-11.30-какао+пастила
О-гречка с сосиськой
У-криспы(я правильно поняла это хлебцы ржаные?) и нежирный творог
А ещё у меня вопрос,после 6 хоть что-нибудь можно,кроме чая и т.п,а то я вчера такая голодная была,что не удержалась и съела пару мандаринок...
Спасибо,девочки,за советы,очень поддерживает,что я не одна...

Ам как хочется побыстрее проститься с жиркооооооммм!!!!

Гуррри писал(а):

Девоньки, просветите нормальный отвес за неделю???? примерно естеств, если вес 100 кг.

у всех по разному, но я заметила что у кого большой изначальный вес, то они худеют интенсивнее...но это мне так кажется, на http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1264103172 посмотри я из этих сравнений

KT писал(а):

З-11.30-какао+пастила

Не советую. Поздно.Во сколько обедать будешь?

KT писал(а):

О-гречка с сосиськой

KT писал(а):

У-криспы(я правильно поняла это хлебцы ржаные?) и нежирный творог

Попей что-нибудь.. Сухо.

KT писал(а):

А ещё у меня вопрос,после 6 хоть что-нибудь можно,кроме чая и т.п,

Нет.

KT писал(а):

то я вчера такая голодная была,что не удержалась и съела пару мандаринок...

Усиливай ужины. Эксперементируй,после какого варианта ты будешь ощущать себя сытой длительное время.

Гуррри писал(а):

А меня гложит мысль, что я не бываю голодной... А говорят : что б худеть нужно постоянно хотеть ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

так и свихнуться не долго

Svetlyachok писал(а):

Не советую. Поздно.Во сколько обедать будешь?

Очень хочется сладенького,обедать буду где-то в 14.Можно и раньше,но вроде должно после первого завтрака 3часа пройти.Или я ошибаюсь?

Svetlyachok писал(а):

Усиливай ужины. Эксперементируй,после какого варианта ты будешь ощущать себя сытой длительное время.

Буду подбирать ужины,вчера гречку с огурчиком съела,надеялась,что сытненько,а оказалось не очень
Мой -1кг пока держится и это после сытного завтрака.Очень рада!!!

Всем! Всем! Всем! Пятница! День отчётов! Желающие попасть в табличку, скидывают в личку Ингульчику свой вес (новички- вместе с отстальными параметрами,их можно посмотреть на первой страничке темы в таблице)

KT писал(а):

обедать буду где-то в 14.Можно и раньше,но вроде должно после первого завтрака 3часа пройти.Или я ошибаюсь?

после последнего приёма пищи- у тебя это второй завтрак в 11.30

KT писал(а):

Очень хочется сладенького,

KT писал(а):

малюсенький кусочек тортика+какао(не перебор?)

Так поела бы сладенького побольше.

KT писал(а):

но вроде должно после первого завтрака 3часа пройти.Или я ошибаюсь?

Не после первого ,а между приёмами пищи. а ты собралась в 11-30 пастилу есть. Значит обедать в 14-30 примерно надо,а после 14 масла и т.д. низя.
Лучше в обед чернослив немного поешь,перебьёт желание. И на будущее: Два завтрака не постоянно должно быть и уж тем более не в 11-30.

KT писал(а):

Мой -1кг пока держится и это после сытного завтрака.Очень рада!!!

Гуррри писал(а):

что б худеть нужно постоянно хотеть ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Катя в своей книге пишет что когда очень хочется кушать, не отчаивайтесь, а просто повторяйте: ну и что, что хочется кушать, зато я худею
а постоянно думать о еде это точно

ninaka писал(а):

так и свихнуться не долго

О.К-пастиле отбой.
Спасибо,девочки!Пастилу до завтра приберегу!

Жанна Николаевна писал(а):

посмотри я из этих сравнений

Схожу гляну, спс!!!

KT писал(а):

О.К-пастиле отбой. Спасибо,девочки!Пастилу до завтра приберегу!

верное решение

Жанна Николаевна писал(а):

я заметила что у кого большой изначальный вес, то они худеют интенсивнее...но это мне так кажется, на http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1264103172 посмотри я из этих сравнений

просто это те кто выставил свои фото, а те у кого вес сразу вниз не пошёл?...не гонитесь за результатами как у других- вы особенные и у вас всё будет, но по другому терпение, друзья

KT писал(а):

Спасибо,девочки!Пастилу до завтра приберегу!

умница

ninaka писал(а):

?...не гонитесь за результатами как у других- вы особенные и у вас всё будет, но по другому

я не гонюсь)) я мотивируюсь)) но признайтесь себе, ведь каждый хочет побыстрее...и даже если и говорит что не так))

Zebramarina
Так красиво у вас Жалко,что никогда не увижу это живьем,дорога уж слишком дорогая.
Мне ученики рассказывали и про охоту и про рыбалку там.

Жанна Николаевна писал(а):

но признайтесь себе, ведь каждый хочет побыстрее...и даже если и говорит что не так))

хочется, если об этом постояно думать но сейчас я не думаю о об этом всё время и спокойней, а ещё можно думать о том что чем быстрее сбросишь, тем бысрее всё вернётся, ведь быстро скинуть можно только экстренными мерами, а их всю жизнь не сможешь придерживаться

ninaka писал(а):

и спокойней,

[/img]

Доброе Утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Всем! Всем! Всем! Пятница! День отчётов!

у меня вопрос, начала придерживаться системы спонтанно и весов еще небыло, а вот вчера мне их подарили и за фиксировать вес удалось только вчера, может с отчетом мне подождать до след. пятницы???????????? и еще верный вес же утром (как в роддоме)