Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

KT писал(а):

Очень хочется сладенького,

KT писал(а):

малюсенький кусочек тортика+какао(не перебор?)

Так поела бы сладенького побольше.

KT писал(а):

но вроде должно после первого завтрака 3часа пройти.Или я ошибаюсь?

Не после первого ,а между приёмами пищи. а ты собралась в 11-30 пастилу есть. Значит обедать в 14-30 примерно надо,а после 14 масла и т.д. низя.
Лучше в обед чернослив немного поешь,перебьёт желание. И на будущее: Два завтрака не постоянно должно быть и уж тем более не в 11-30.

KT писал(а):

Мой -1кг пока держится и это после сытного завтрака.Очень рада!!!