Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет, с пятницей вас

Привет, красотки!
Мое меню на сегоднИ:
З. Салат оливье, кофе с сахаром, мороженое+мармелад.
О. Тушеная говядина с подливой, апельсин, яблоко, зел.чай.
У. Творог+апельсин+чай зеленый.
В перерывах между боями - зеленый чай!

anastasi082008 писал(а):

может с отчетом мне подождать до след. пятницы????????????

КАнечно, можно! Пришлешь мне в след. пятницу - рост, вес на начало системы, с какого числа на системе, возраст и вес на пятницу. Взвешиваемся утром натощак.

Ингульчик писал(а):

КАнечно, можно! Пришлешь мне в след. пятницу - рост, вес на начало системы, с какого числа на системе, возраст и вес на пятницу. Взвешиваемся утром натощак.

хорошо, но у меня будет начало системы дата 16.01 без веса, на дату 21.01 вес есть, немного заморочено тогда отсчет будем считать от 21.01 так?

Libelle писал(а):

Так красиво у вас Жалко,что никогда не увижу это живьем,дорога уж слишком дорогая. Мне ученики рассказывали и про охоту и про рыбалку там.

Рыбалка шикарная, про охоту сказать ничего не могу, не охотилась

Эмм, а я по второму заходу на системе, с перерывом в 3 мес, за неделю отвесов нет, я наверно в следующую пятницу отчет пришлю (если конечно мои волшебные весы не подкачают и их волшебная стрелка сдвинется хоть на чуть-чуть в приятную сторону...Не, если она хотя бы вообще сдвинется...)
Хотя на выходных в планах купить электронные весы, ибо механическим я чего-то не доверяю

Всем привет! У меня уже второй день на весах приятная цифра-74,4, перед новым годом я ныла по поводу быстрого снижения веса (около 8 кг за месяц), но из-за новогодгих нарушений вес останавливался, но теперь верно пошел вниз!!! Кожа подтянулась, даже сама вижу , что визуально выгляжу тоньше , чем перед нвым годом, хотя разница в весе всего 400 г.
Мое меню вчера
з.плов, банан, половина шоколада(темного) и зеленый чай3
о. омлет с тыквой(тыква, молоко, 2 яйца )готовила в СВЧ, кусок колбасы, апельсин и пловинка киви
у. Салат -вареные свекла, морковь+чеснок, заправлененные ряженкой, плюс стакан ряженки.

Сегодня
з. картофельное пюре с закуской, чай с 3 плюшками
о. гречка с молоком, мандарин
у. запечаная в фольге рыба и 1/2 яйца

ну вот, у меня первые результаты - за 3 дня ушли 2 кило, набранные за последние пару месяцев, самые легкие, наверное.
завтрак 7.40 - кусок пирога
10.00 - кусочек вар.колбасы с чесночной пампушкой, чай с сахаром.

@лёнушк@ писал(а):

с чесночной пампушкой

это те которые подаются к борщу?, настоящие украинские помпушки чесночные ела один раз в ресторане украинском была в восторге

anastasi082008 писал(а):

тогда отсчет будем считать от 21.01

Как скажешь, как тебе удобней..... Давай напишем с 21.01. Мы же не знаем сколько ушло за прошлую неделю...

Всем, привет, я не могу насладиться системой, вот только на ужин фантазия не всегда срабатывает. Сегодня мне захотелось творожной запеканки с яблоками. Вот только яйцо в нее сырое ложить можно? И еще, струдом выдерживаю не пробовать, чтобы гадость не дать ребенку, особенно покупное,а как Вы? Что делать с этим?

Ольга Иванова писал(а):

Сегодня мне захотелось творожной запеканки с яблоками. Вот только яйцо в нее сырое ложить можно?

можно 1 для связки...девочки как то наловчились и без него делать

Ольга Иванова писал(а):

И еще, струдом выдерживаю не пробовать, чтобы гадость не дать ребенку, особенно покупное,а как Вы? Что делать с этим?

я не пробую и мне как то не сложно

Ольга Иванова писал(а):

Вот только яйцо в нее сырое ложить можно? И еще, струдом выдерживаю не пробовать, чтобы гадость не дать ребенку, особенно покупное,а как Вы? Что делать с этим?

Одно яйцо для связки можно (только не злоупотреблять таким ужином). А сколько ребенку. Просто я своему супы и второе делаю сама (варю супы и овощи, только во второе добавляю мясные консервы детские, когда лень самой паровые делать). Поскольку готовлю сама - я не пробую....

девочки у меня появился вопрос (на системе 2 недели, взвешиваться пока не хочу, но по объемам видно , что процесс идет)


ужин у меня получается только 3 варианта использовать

кефир + крипсы+сыр
кефир+ фруткы
кефир+творожОК+фрукт

по опыту - это не приведет к обратному эффекту какому -нибудь?


и второй - на ужин сосиськи с варенными яйцами можно?

nera430 писал(а):

ужин у меня получается только 3 варианта использовать кефир + крипсы+сыр кефир+ фруткы кефир+творожОК+фрукт по опыту - это не приведет к обратному эффекту какому -нибудь?

это 2 варианта: молОчка+ фрукты
молОчка, криспы, сыр

желательно чередовать хоть иногда и смотри сама как это действует на тебя- если вес продолжает снижаться значит нормально всё, если встал- значит меняй ужины

Ольга Иванова писал(а):

И еще, струдом выдерживаю не пробовать, чтобы гадость не дать ребенку, особенно покупное,а как Вы? Что делать с этим?

на запах

Ингульчик писал(а):

Как скажешь, как тебе удобней..... Давай напишем с 21.01. Мы же не знаем сколько ушло за прошлую неделю...

ок! очень жаль потеряла 4 дня

anastasi082008 писал(а):

это те которые подаются к борщу?, настоящие украинские помпушки чесночные ела один раз в ресторане украинском была в восторге

да, у нас они продаются в магазинах хлебных, но их совсем не сложно сделать и самой. я кстати, их не очень лю. редко когда ем. я больше черный хлеб люблю. но и от него стараюсь отвыкнуть понемножку.

nera430 писал(а):

и второй - на ужин сосиськи с варенными яйцами можно?

Нет на ужин сосиськи мы не едим. И не рекомендую ими увлекаться в обед. Там всякой гадости полно. Я их использую в самом крайнем случае, если не успела что-то системное приготовить.....

@лёнушк@
Это ты на аве?

Чеширская писал(а):

За вчера, если честно каюсь - поужинала в восьмом часу, знаю что поздно. Мне вот что интересно,если так случилось домой попадаешь поздно(знаю что надо с собой нужную еду иметь,но пусть как будто так) лучше вообще не ужинать чем поздно или как?

а я ношу на работу обед и ужин , причем бывает на два дня...а ужин если молочка + фрукты или молочка+крипсы+сыр всегда можно в магазине отоварить.... понимаю , что ситуации разные, но я так решила проблему.


кстати после ужина в 6 - есть вообще не хочется (ложусь спать в 12)

Ингульчик писал(а):

nera430 писал(а): и второй - на ужин сосиськи с варенными яйцами можно? Нет на ужин сосиськи мы не едим. И не рекомендую ими увлекаться в обед. Там всякой гадости полно. Я их использую в самом крайнем случае, если не успела что-то системное приготовить.....

я зарапортавалась!! на обед - сосиськи и яйца ,вот

nera430
Какая у тебя линейка прикольная! Бегунок мне особенно нравится

Libelle, да, это я со своими девочками. а что?

nera430 писал(а):

кстати после ужина в 6 - есть вообще не хочется

а мне очень хочется... живот урчит, правда к 12 проходит.

@лёнушк@ писал(а):

да, это я со своими девочками. а что?

Худая

nera430 писал(а):

на обед - сосиськи и яйца ,вот

Можно. Всё по-системе,но не увлекайся сосисками,правда. Гадость(хотя и вкусная ). Отвари -запеки лучше рыбку или кусок говядинки,и в холодном виде отлично и очень вкусно.

@лёнушк@ писал(а):

а мне очень хочется... живот урчит, правда к 12 проходит.

Значит плохо ужинаешь,усиливай.

Libelle писал(а):

Худая

это фотка удачная, да и сделана ещё летом...
вот фотография этой зимы она была последним пинком, после которого я прозрела окончательно - если так продолжится дальше, я не смогу смотреть на себя в зеркало...

Ольга Иванова,так ничего сложного! Пробуй и ...ПЛЮЙ!!!! Ничего в этом особенного. Я так делаю,если возникает необходимость.