Вредные привычки)

Марга писал(а):

А у меня прямо беда: нравится крутить прядь волос на голове

у меня та же проблема! прядь потом становится похожей на проволоку (((
обычно стараюсь себя одергивать, но когда нервничаю то не замечаю что волосы уже в узле... помогите, может кто знает как отучиться? привычке уже много лет, со школы еще, но очень мне мешает