Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Я вообще когда делаю БФ у меня такое ощущение что мое тело тает, буквально на глазах, а через время когда достигаешь нужного результата, я просто сокращаю колличество занятий, делаю 2 раза в неделю. А в остальные дни просто растяжки делаю, могу эти же упражнения взять или с йоги беру некоторые ассаны...

Тутти-фрути писал(а):

а руки я думаю не уменьшились, ведь я нарочно не делала никаких упражнений, потому что довольна обхватом.

А упражнение Алмаз, при правильном выполнении качает не только руки, но и приподнимает грудь, и качает мышцу груди... так что я бы не сильно и от них отказывалась...