Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

маришка-68 писал(а):

я думаю, что прежде , чем ждать стабильных результатов, нужно как минимум пару-тройку недель следовать ей , при этом не нарушая!!!Все же можно кушать абсолютно все, лишь поменяв последовательность приема еды. Почти каждая из нас ела плотный ужин и хорошо если хоть что-то кушала с чашкой кофе-чая на завтрак.

это точно про меня! именно так я питалась, утром чашку кофе, обед часов эдак в 5, а ужин часов в 9 в лучшем случае