Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Гуррри писал(а):

оч понравился фокус с водой , сегодня на обед испробую

Девочки, хочу вас предостеречь насчет воды! Если вспомните курс анатомии, то представляете себе как переваривается пища! Заранее прошу прощения за такие подробности перед обедом, но вот...
В общем, ко времени приема пищи в желудке накапливается желудочный сок (кислота), который и расщепляет пищу . Вливая стакан воды, вы тем самым разбавляете, а то и смываете весь сок. Затем, поглощая пищу, получаете тяжкий ком в желудке, который довольно продолжительное время не может перевариться т.к. сок еще не накопился. Да, есть не хочется, но побочный эффект (может, от 1-2 раз и не проявится, но от регулярных таких процедур - уж точно!) - тяжесть в желудке, изжога, несварение! Оно вам надо?
Лучше, и правда, помедленнее жевать! Я вот на работе с девчонками обедаю: пока едим - трещим, глядишь полчаса прошло. Не всегда, конечно время есть, но 15 минут-то найдется, а это уже нормально.
Да и сразу чай пить после обеда - это та же схема смывания/разбавления желудочного сока и добавления работы желудку. так что тоже не советую!

Ну это мое мнение, конечно, вам решать.