Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Натася писал(а):

по этой теории, поглощать следует сначала салаты (клетчатка переваривается дольше), затем основные блюда-мясо, а уж потом разавлять все супом-бульоном.

Совершенно верно, я полностью согласна, но вот только я знаю что перед едой можно выпить стакан теплого чай или еще чего нибудь, но именно теплого и за мин 30