Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

насчет воды я тоже точно не знаю я это делаю пока просто чтобы привыкнуть к меньшему объему порций(раньше я ела в 2 раза больше ) , надо действительно почитать об этом, а то сейчас научу еще кого ентому вредному занятию пардон