Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Можно к вам в гости
Давно и вкусно пользуемся вашими рецептами, спасибо большое Настеньке и вам!!! Заинтересовались вашей табличкой - тоже хотим такую. Не могли бы вы нам помочь Скажите, в какой программе она сделана и, если можно, где взять ее шаблон?

Приходите к нам в гости