Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

tase4ka писал(а):

бульон из телятины со свежим укропчиком и лучком+запеченная в рукаве картошка с

Алеся25 писал(а):

раньше я ела в 2 раза больше

а я в два раза меньше так что это не показатель! главное что ты и во сколько ешь, а не сколько!

Snezhana3005 писал(а):

Суви чан-Светик, расскажи, как занесло тебя в Японию?

--Приехала по рабочей визе,влюбилась,вышла замуж и вот я здесь.Банально до безобразия.
А вот моё состоявшееся меню на сегодня:
З.:банан,2 рафаэлки,кофе и оладушки.
О.:рис с отварной курочкой,помидор.
У.:сырники с морковкой,овощ.салат(огурец,помидор,листья салата+лимонный сок),кефир.

Ой,спасибо,исправлю тогда на рис с овощами,очень вовремя,не продумала этот вариант,по правде,я что-то зациклилась,чтобы не жарить,а о совместимости продуктов с тормозила.Благодарю,Наташ!

Гуррри писал(а):

И все благодаря -60, ДА????

Да это точно система действует и ещё как

и правда вода разбавляет если прям перед едой выпить вот что я нашла : ВОЗЬМИТЕ за правило пить только перед едой, за 15–20 минут. Ни в коем случае не пейте во время еды или сразу после нее. Вода покидает желудок в течение 10–15 минут. Если пить во время еды, вода разбавляет желудочный сок, а это нарушает пищеварение. Если пить сразу после еды, жидкость вынесет из желудка непереваренную пищу, которая будет обречена на гниение и брожение. Крахмалистая пища переваривается за 2 часа, белковая — за 4–6 часов. Только по истечении этого времени (в зависимости от съеденной пищи) можно пить воду после еды.

tase4ka
На здоровье!

Nanika писал(а):

acute

Настюша,тебе тоже спасибо за подсказку

Алеся25 писал(а):

Если пить сразу после еды, жидкость вынесет из желудка непереваренную пищу, которая будет обречена на

Ну, зато, видимо, проблем с дамской комнатой не будет!
Я тоже в инете порылась насчет клетчатки: везде в составе оболчка пшеничного зерна, ну и разные добавки (различаются у разных видов и производителей), например: ягоды и даже орехи.
Так что, боюсь, что клетчатка только до 12

Девочки всем приветик, у меня вот какой вопрос до 18-00 чай с молоком можно а кофе с молоком уже нельзя так.7

LyuSe писал(а):

Девочки всем приветик, у меня вот какой вопрос до 18-00 чай с молоком можно а кофе с молоком уже нельзя так.7

мне кажется что можно, но только без сахара. но ты еще поспрашивай

Кажись можно. Только после 12 уже без сахара. Я пью только черный,поэтому не могу точно ответить.

LyuSe писал(а):

у меня вот какой вопрос до 18-00 чай с молоком можно а кофе с молоком уже нельзя так.7

А мне думается, что и чай с молоком нельзя... В списках написано, что эти напитки разрешены на обед, соответственно, в обед их можно между собой смешать, но только напротив чая и кофе без всего уточнено, что их можно между обедом и ужином!
На ужин и после ужина логика та же!
Но я тоже с молоком не пью, так что

Libelle писал(а):

Кажись можно. Только после 12 уже без сахара. Я пью только черный,поэтому не могу точно ответить.

Я пью всегда без сахара а вот без молока не могу, после 18-00 вообще сижу чаем без молока давлюсь нужно привыкать пить без молока

Всем привет!
Сегодня в меню:
З. картофельпюре, котлетка, салт из отварной свеклы с чесноком, кофе, кусочек торта (последние остатки от праздника в выходные).
О. макароны (тв.сртов) с сыром, зел. чай.
У. морковь + яблоко+ лимонный сок.

Линейка какая интересная у тебя! Получается план выплнять?

Зірка писал(а):

Сегодня в меню: З. картофельпюре, котлетка, салт из отварной свеклы с чесноком, кофе, кусочек торта (последние остатки от праздника в выходные). О. макароны (тв.сртов) с сыром, зел. чай. У. морковь + яблоко+ лимонный сок.

Морковка с яблочком, надо полагать, гигантских размеров?
Смотри, наедайся!

Девочки, примите в компанию!!! Читаю давно ваш форум, хочется очень общаться поближе!!!

девченки если кому надо у меня есть рецепты из книжки миримановой

Алеся25 писал(а):

девченки если кому надо у меня есть рецепты из книжки миримановой

Приветик а у тебя книга случайно не в электроном виде

LyuSe писал(а):

Девочки всем приветик, у меня вот какой вопрос до 18-00 чай с молоком можно а кофе с молоком уже нельзя так.7

на обед можно, а на ужин сотря какой вариант, если в ужине есть молочка ВАРИАНТЫ 1, 4, 7, то можно а если нет ОСТАЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ, то нет, а после 18-00 без молока и не черный чай на травках или зеленый

да я скачала 3 ее книжки, там отсканированные страницы, сейчас 4 качаю

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, примите в компанию!!! Читаю давно ваш форум, хочется очень общаться поближе!!!

добро пожаловать

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, примите в компанию!!! Читаю давно ваш форум, хочется очень общаться поближе!!!

Да, пожалуйста, заходи! Инфу на 1 стр. читала? По всем ссылкам сходила? Здесь мы отчитываемся по меню, обсуждаем-помогаем друг-другу, а здесь http://forum.say7.info/topic22792-10775.html трындим обо всем на свете.

Алеся25 писал(а):

девченки если кому надо у меня есть рецепты из книжки миримановой

Ты лучше сама готовь, в меню выкладывай, а кому вкусно будет будут обращаться! У многих книжки есть такие. А еще надо внимательно смотреть: там многие рецепты приведены для жизни после похудения и эти сочетания не всегда в систему укладываются!

Алеся25 писал(а):

да я скачала все 3 ее книжки, там отсканированные страницы

а ты не могла бы мне скинуть на эмайл

Можно к вам в гости
Давно и вкусно пользуемся вашими рецептами, спасибо большое Настеньке и вам!!! Заинтересовались вашей табличкой - тоже хотим такую. Не могли бы вы нам помочь Скажите, в какой программе она сделана и, если можно, где взять ее шаблон?

Приходите к нам в гости