Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Алеся25 писал(а):

Только по истечении этого времени (в зависимости от съеденной пищи) можно пить воду после еды.

А Я любителница запить все водичкой

LyuSe писал(а):

а ты не могла бы мне скинуть на эмайл

конечно пиши в личку адрес, я тебе еще программу скину для просмотра. я сама пока только первую прочитала

Привет, девочки! Похоже сегодня началась моя новая жизнь... Не думала, не гадала, а так получилось! Примите меня?

Лёлька писал(а):

Заинтересовались вашей табличкой - тоже хотим такую. Не могли бы вы нам помочь Скажите, в какой программе она сделана и, если можно, где взять ее шаблон?

Привет, подругам по интересам по вопросу таблички обращайся к Ингульчику она у нас по ней самая главная!

Я вообще не представляю как после обеда или любого приёма пищи не пить чай

ЕЛЕНО4КА-ЛАПО4КА писал(а):

Привет, девочки! Похоже сегодня началась моя новая жизнь... Не думала, не гадала, а так получилось! Примите меня?

Конечно примем! заходичитай инфо на первой странице,спрашивай про меню, и выкладывай чем сегодня будешь ужинать!!! и во сколько!!!

Я собиралась уж полгода назад, вот только начала сегодня... Уже и списки есть дома... Яичка два на ужин скушаю... Чего можешь посоветовать? Только посытней. А как линеечку сделать?

я вот планирую на ужин рыбку запечь с морковкой и луком

Девочки посоветуйте кукую нибудь вкуснятину на ужин

Девочки,всем привет!!!
Вот мое сегодняшнее меню
З(8.00)-http://forum.say7.info/topic7894.html только я делала с брынзой и творогом,очень вкусно и быстро,чай с молоком и сахаром
О(13.00)рис с овощами и кусочек отварного мяса,апельсин
У(18.00)будут криспы,сыр и кефир

ЕЛЕНО4КА-ЛАПО4КА писал(а):

Яичка два на ужин скушаю...

это многовато для яиц на ужин их можно 1/2 с 200 грамм мяса, и вообще я по себе заметила что первое врмя после любого ужина кушать все равно хочетсятак что скушай чего нить побольше например овощи крупы..ну самый удачный ужин многие со мно согласятся это криспы+сыр + молоко!

Алеся25 писал(а):

я вот планирую на ужин рыбку запечь с морковкой и луком

Ага, только ни морковку, ни лук не ешь - ихс рыбой только в обед можно!
Это из книжки? Я же говорила, аккуратнее, сверяйся со списками!

привет, девочки
з 9.00: одна печеная голень со шкуркой, 3 эклера со сгущенкой, кофе с молоком и сахаром (еле допила, молоко и сахар были лишними )
о 14.00: мой любимый рис с голенью печеной без шкурки и черный чай
у 17.50: (уф, успела до дому раньше добраться) 2 голени без шкурки и минералка

Жанна Николаевна писал(а):

криспы+сыр + молоко!

ДА ДА, Жанна, я даже как-то дня 3-4 так питалась (в смысле на ужин ), знаю что нельзя, но было оч вкусно

JIuca писал(а):

2 голени без шкурки

не жареные??

Жанночка, криспы-это что? Не знаю... И как это все кушать? Извини за тупые вопросы, я просто только начинаю...

Натася писал(а):

Это из книжки? Я же говорила, аккуратнее, сверяйся со списками!

Это точно! списки всегда под рукой! даже если уверен на 100%

Жанна Николаевна писал(а):

не жареные??

нееее я с вечера их побольше натушила и ела весь день

Натася писал(а):

Ага, только ни морковку, ни лук не ешь - ихс рыбой только в обед можно! Это из книжки? Я же говорила, аккуратнее, сверяйся со списками!

неа не из книжки, жалко..., достала щуку из морозилки, сначала думала котлетки сделать, а жареное нельзя..., тогда запеку на завтра, а на сегодня просто кусочек рыбки потушу и яблочко, так можно?

Жанна Николаевна писал(а):

это многовато

Жанн, ты хотела сказать: "маловато"?

ЕЛЕНО4КА-ЛАПО4КА писал(а):

Жанночка, криспы-это что?

это ржаные хлебцы, без всяких других примесей! Например таие из супермаркета МАГНИТ

я вот тоже решила списки на холодильник повесить , а то правда путаю что можно на обед, а что на ужин

Натася писал(а):

Жанн, ты хотела сказать: "маловато"?

не для одних яиц мне кажется много...

Натася писал(а):

Смотри, наедайся!

Остальное чаем залью! Я жаворонок, рано спать ложусь, так что обычно вечерами голод не мучает.

LyuSe писал(а):

Я вообще не представляю как после обеда или любого приёма пищи не пить чай

Легко!

Жанна Николаевна писал(а):

ну самый удачный ужин многие со мно согласятся это криспы+сыр + молоко!

А для меня творог+фрукты, например натереть в творог яблоко, добавить 2 шт. чернослива, можно залить кефиром.

Алеся25 писал(а):

кусочек рыбки потушу и яблочко, так можно?

Мне кажется нельзя.Рыба и мясо ни с чем не сочетаются

Жанна Николаевна писал(а):

Привет, подругам по интересам по вопросу таблички обращайся к Ингульчику она у нас по ней самая главная!

Спасибо за ответ, а как ее найти?

Поняла... Спасибо! Сегодня за вечер всё путем изучу, завтра буду спрашивать, что неясно...