Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Натася писал(а):

Смотри, наедайся!

Остальное чаем залью! Я жаворонок, рано спать ложусь, так что обычно вечерами голод не мучает.

LyuSe писал(а):

Я вообще не представляю как после обеда или любого приёма пищи не пить чай

Легко!

Жанна Николаевна писал(а):

ну самый удачный ужин многие со мно согласятся это криспы+сыр + молоко!

А для меня творог+фрукты, например натереть в творог яблоко, добавить 2 шт. чернослива, можно залить кефиром.

Алеся25 писал(а):

кусочек рыбки потушу и яблочко, так можно?

Мне кажется нельзя.Рыба и мясо ни с чем не сочетаются