Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ура! Спасибо! Я на системе с 19.01.2010, не знаю, как идет процесс,завтра взвешусь. Но в юбку, которую на новый год не смогла одеть,сегодня надела легко !
Расскажите, как линеечки такие классные сделать и аватарку, а то я еще начинающий пользователь, не умею.
И совет нужен, все ли сегодня правильно:
завтрак- омлет, кофе, ломтик черного шоколада
обед- макароны с сыром, яблоко
ужин- запеченная в духовке рыба (соль, специи), зеленый чай!