Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Lassie писал(а):

да там холестерина куча, при похудении зачем это нужно

Пардон, а в мясе??? И вообще холестерин такой же необходимый компонент организма как и все остальное! Избыток его вреден, а не норма! Если у кого есть потребность, зачем лишать себя того, что разрешено? Ограничения приводят к срывам!
А из 3х яиц ужин вполне сытный получается. А если их еще запечь в духовке или микроволновке с небольшим добавлением отварного мяса (1 к 4, к 5 - помним!), то вообще будет почти привычный ужин!