Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Натася писал(а):

Пардон, а в мясе???

Больше всего холестерина содержится в следующих продуктах: яйцах - 0,57%; сливочном масле - 0,17-0,27%; печени - 0,13-0,27%; мясе - 0,06-0,1%; рыбе - до 0,3.
Так что в мясе его не много, по сравнению с яйцами ...

Натася писал(а):

Если у кого есть потребность, зачем лишать себя того, что разрешено? Ограничения приводят к срывам!

я же писала, что все мы разные, и выбираем для себя подходящую еду (для меня ужин тяжелый с криспами...повторяю).
Я бы себе не более 1го яйца на ужин позволила, но это мое мнение, может я и не права...)))