Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

надеюсь, сегодня без нарушений 26 янв. 10 г.
З: 7.30 кусочек запеченной свинины, печенье с маслом, сладкий кофе
10.30 кофе с кусочком черного шоколада
О: спагетти+грибы с чесноком+сыр, яблоко (спагетти из твердых сортов, грибы на воде)
У : сыр, кефир