Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Натася писал(а):

Однако сыр, только с криспами! Если без них, то замени на творог!

Цитата:

7 вариант 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 2. Сыр до 50гр 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

сочетаем внутри группы, где говорится, что сыр без криспов нельзя

sunnysashka писал(а):

Омлет в микроволновке на воде

любительница омлета как раз кстати....к нашеу разговору о яйцах!