Мотивация, психология. Система минус 60

, Девочки, всем удачного похудения , я бывшая балерина , закончила балетное училище, хочу открыть вам маааленький секрет всех балетных, его изобрела еще Майя Плисецкая, бывают такие ситуации, что ну вот уже 19.00, а вы или в гости идете, или у вас дома праздник какой, и нужно есть,либо хозяйка обидится( а так и будет, вы то вон какая стройная, похудевшая, а ей некогда )либо гости есть побоятся(а что эт хозяйка не есть??, вдруг кака какая) ну короче ситуация:вечер, вкусный стол, от еды не отвертеться. 1. берете 0,5 емкость, наливаете воду и ставите в морозилку (время зависит от морозилки, вода должна подернутся легкой коростой из льда) перед тем как начать есть все вкусное, жирное и вредное, достаете из морозилки емкость, в стакан наливаете половину и выпиваете. во первых т.к в желудке уже есть вода, которая занимает определенное место, вы съедите меньше, и организм от того что получил резкое охлаждение начнет сразу всю энергию которую вы получите вместе с пищей перерабатывать на свой обогрев,.2. как только вы чувствуете, что наелись, подходите к морозилке и выпиваете остатки воды, ВСЕ. все те калории которые вы получили во время трапезы сгорят, при обогреве организма, а вы в плюсе останетесь и наелись и не поправились. Только этот рецепт подходит тем у кого горло все таки сильное, потаму что вода все таки будет оч. холодная около 3-4 градусов.

Еще один секрет, это упражнение. Так как любая система которая направленна на сброс веса должна включать в себя гимнастику, или какие либо другие виды занятия спортом. Так вот встаете к стене так что б вы касались ее только 4 мя точками: пятки, попа(икры НЕ должны касаться, если касаются выгибайте позвоночник, должны отлипнуть от стены)плечи, затылок. 20 минут так стоять, живот подтянут, плечи расправлены, попа поджата. вы должны почувствовать как у вас напрягаются все мышцы . упражнение дает большую нагрузку на мышечный корсет и на выпрямление позвоночника, а как извесно дама с прямыми плечами даже выглядит стройней

Пользуюсь и тем и тем с детства мне 30 , рост 165, вес 49.сыну 4года.