Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

listati
ну во-первых приучи свой организм к точному распорядку дня..я бы начала с самого простого - выпить стакан воды (я пью теплую или на крайняк комн. температуры) за 30 минут хотя бы до еды. Но делай это не 2 дня....а хотя бы две недельки
я считаю, что тут еще в голове дело ...
у меня\ тоже были проблемы одно время...так вот, я пила воду, и потом шла в заветую комнату и сидела там... неважно был результат или не было но организм привыкает недели за две, все это входит в привычку и организм сам в положеное время начинает напоминать тебе, что пора ТУДА!

так же я еще до системы начала по утрам кушать овсянку, залитую ряженкой с вечера +сухофрукты... каждое утро ела!

и кстати, молочные продукты может поубавь! ведь у многих от них наоборот проблемы с ЖКТ.