Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

француазовна писал(а):

сарделькой

нельзя. Сосиски можно.

француазовна писал(а):

( я ужинаю не до 18.00, а до 19.00 , иначе НИКАК, но я поздно ложусь , и надеюсь этот час сильно не отразится !)

француазовна писал(а):

а почитала ваше меню и стала кушать гречку с сардельками или рыбу с рисом и вот уже три дня вес стоит!

Чем позднее ужин,тем медленнее вес уходит.