Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Приветик!Налопалась, как удав,.З.Чуть картошки,чуть салатика"под шубой",чуть яблочных блинчиков,чай с бутером!Кажется,я на завтрак всех переплюнула О:Будет гречка с сосисками,кофе с молоком.У:Молоко и фрукты.

француазовна писал(а):

Я на системе с 11.01.10 за первую неделю минус 3 кг , за вторую минус 500 гр. ( При это 3 раза нарушала ) Я на обед кушала мясо или рыбу с овощами , а почитала ваше меню и стала кушать гречку с сардельками или рыбу с рисом и вот уже три дня вес стоит!

так на обед можно это

Всем доброе утро, вечер, день!
Вчера был (-) в гостях , сегодня (+)опять его выгнал
"Минус вернись....я ваша навеки "
з.кекс+кофе 9-30
о. борщ
у. непридумала

наташкинс писал(а):

У:Молоко и фрукты.

Наташ, дабавь еще молочки - творог, например...

В@нильк@ писал(а):

о. борщ

состав?

Юлия71 писал(а):

состав?

постный-постный, без грамма жира

Всем доброе утро! Мое меню:
З. Кофе с сахаром, 2 бутера с копченой колбасой, торт.
О. Куриные желудочки тушеные с бульоном, св. овощи.
У. Криспы с сыром, молоко.

Всем Доброго ДНЯ!
А вот моё меню вчера:
З-чудо творожок,Глаз.сырок,2 кусочка вар.колбаски и какао
О-щи из квашюкапусты
У-курица запеч.,2 мал.кусочка сол.кр.рыбы
Вечером бокал кр.сухого вина и 2ломтика сыра
А вот на сегодня:
З-оливье,2 конфеты и какао
О-опять щи из кваш.капусты и овощ.салатик(огур. и помид)
У-криспы и нежир.творог и кофе с молоком
Сегодня такая "степ"зарядка была Взяла у детей подставочку к умывальнику и вперед СУПЕР!!!За 10мин. вся взмокла...

KT писал(а):

У-курица запеч.,2 мал.кусочка сол.кр.рыбы

всем привет! мой отчет за вчерашний день
з: торт, конфетка, кофе
о:тушеная капуста с кусочками куриной грудки, кофе
у: 2 активии без тобавок, ложка творога, зеленый чай

Вот интересно, вчера вечером я встала на весы и была 60 кг, а сегодня утром я весила 58,7 такого у меня еще не было Причем за 10 дней до этого я весила 61 кг. За 10 дней -1 кг, а за ночь -1,3 что-то странное

annushka82 писал(а):

за ночь -1,3 что-то странное

странно, но согласись так приятненько и настроение сразу поднимается

annushka82 писал(а):

Вот интересно, вчера вечером я встала на весы и была 60 кг, а сегодня утром я весила 58,7 такого у меня еще не было Причем за 10 дней до этого я весила 61 кг. За 10 дней -1 кг, а за ночь -1,3 что-то странное

ничего странного вес уходит скачкообразно , и отвесы бывают и привесы и порой кажется что необъяснимые, не может вес уходить равными частями всегда , доверьтесь своему организму и всё будет

annushka82 писал(а):

у: 2 активии без тобавок, ложка творога, зеленый чай

а отвес большой может быть из-за очень слабого ужина- ты практически только попила а съела 1 ложку всего творога ..но это не значит что ты будешь мало есть на ужин а вес будет так уходить...слабые ужины или их отсутствие могут привести к стояку или к привесам

француазовна писал(а):

сарделькой

нельзя. Сосиски можно.

француазовна писал(а):

( я ужинаю не до 18.00, а до 19.00 , иначе НИКАК, но я поздно ложусь , и надеюсь этот час сильно не отразится !)

француазовна писал(а):

а почитала ваше меню и стала кушать гречку с сардельками или рыбу с рисом и вот уже три дня вес стоит!

Чем позднее ужин,тем медленнее вес уходит.

Привет!
Мне вот интересно вчера про клетчатку говорили - так про нее и не решили?

В@нильк@ писал(а):

Вчера был (-) в гостях , сегодня (+)опять его выгнал

В@нильк@ писал(а):

"Минус вернись....я ваша навеки

У меня тоже привес . С прошлой пятницы+700 грамм. Бывает.

KT писал(а):

щи из квашюкапусты

картошка-мясо есть?

KT писал(а):

курица запеч.,2 мал.кусочка сол.кр.рыбы

Рыба солёная на ужин лишняя.

KT писал(а):

Вечером бокал кр.сухого вина и 2ломтика сыра

Праздник?

Чеширская писал(а):

Мне вот интересно вчера про клетчатку говорили - так про нее и не решили?

Не знаю...каждый решает сам Я б употребляла до 12.

Девулиииии!!!!
Я так тихооооооооооонечко в дверь к вам стучу!
Мозя к вам?
Тоже системлюсь,скучно без вас!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я так тихооооооооооонечко в дверь к вам стучу!

я услышала

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Мозя к вам? Тоже системлюсь,скучно без вас!!

заходи где пропадала?

Svetlyachok писал(а):

Я б употребляла до 12.

Согласна!
Я ее кушать совсем не собираюсь, просто интересно было права я или нет

Svetlyachok писал(а):

картошка-мясо есть?

Картошка есть,но без мяса.

Svetlyachok писал(а):

Праздник?

Праздник,что у мужа вечером время свободное есть,вот и посидели...

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я так тихооооооооооонечко в дверь к вам стучу! Мозя к вам? Тоже системлюсь,скучно без вас!!

Я уж и не знаю,каким калачом тебя заманивать,Натуль! Мы тоже скучаем А ты всё не приходишь и не приходишь Наверно,в новом доме вообще времени свободного нет?

KT писал(а):

Праздник,что у мужа вечером время свободное есть,вот и посидели...

Понятно.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!
СНАЧАЛО МОЙ ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА
З-омлет+2 бутера с сыром+черный кофе
о- рис на воде+2 сосиски+ 2 небольшых свежых огурца
у- творог+ 3 крипса

AnitaK писал(а):

З-омлет+2 бутера с сыром+черный кофе о- рис на воде+2 сосиски+ 2 небольшых свежых огурца

AnitaK писал(а):

творог+ 3 крипса

не голодная была?

Svetlyachok

Цитата:

не голодная была?

да нет просто не хотелось больше

подскажыте а пшеничную кашу на обед можно,очень люблю такую,

AnitaK писал(а):

подскажыте а пшеничную кашу на обед можно,очень люблю такую,

нет

ninaka писал(а):

я услышала

Ура!!!Я так рада!!!

ninaka писал(а):

заходи где пропадала?

Svetlyachok писал(а):

Я уж и не знаю,каким калачом тебя заманивать,Натуль! Мы тоже скучаем А ты всё не приходишь и не приходишь Наверно,в новом доме вообще времени свободного нет?

Спасибо,Светик!!!
Да нет,время есть,только я на 2,5 месяца ежовые руквицы потеряла .вот вчера нашла и одела,взяла все ЮНОЕ тело в руки и системлюсь.
Так удивлена,вчера утром взвесилась 63,4,день посистемилась и 1 кг отвалился 62,4,я прям чуть с весов не упала...
Свет,я все время вас читала,не всё конечно,вы сейчас столько болтаетеееее!!!Я не успеваю.Но честно говоря я глянула в твою галерею после вновь выставленной линеечки твоей,прям как чуствовала,что будут новые фотки.Я просто в ДИКОМ востроге от ТЕБЯ и твоих потрясающих результатов.Ты умница,ты большой пример для всех!!!!

Наташа,Горячий Ключ
Ура!