Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

http://forum.say7.info/topic21441.html

Я чего-то засомневалась. Нам это можно на обед, если на воде?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Да нет,время есть,только я на 2,5 месяца ежовые руквицы потеряла

немудрено! С переездом-то А я тебе говорила: подписывай коробки!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

вы сейчас столько болтаетеееее

Да уж....нас мёдом не корми...

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.Ты умница

Ой,спасибо приятно так

Мама в квадрате писал(а):

Я чего-то засомневалась. Нам это можно на обед, если на воде?

я бы лучше курицу оставила, а картофель не стала добавлять
муку нам в сырные шарики тоже нельзя класть

Svetlyachok

Цитата:

нет

нет так нет
мое меню на севодня
з- сухой завтракс молоком+1 бутерброд с сыром+ кофе
о-2 котлеты на пару+ салат с капусты без заправки+1 кусочек черного хлеба
у-крипсы+ кефыр+ мандарины

Мама в квадрате писал(а):

http://forum.say7.info/topic21441.html Я чего-то засомневалась. Нам это можно на обед, если на воде?

сухари( муку) нельзя

AnitaK писал(а):

у-крипсы+ кефыр+ мандарины

криспы с фруктами нельзя

profEGO33 писал(а):

я бы лучше курицу оставила, а картофель не стала добавлять

нету курицы в доме )))))

profEGO33 писал(а):

муку нам в сырные шарики тоже нельзя класть

ninaka писал(а):

сухари( муку) нельзя

Это я помню. Я яйцо для связки положу

Libelle писал(а):

Наташа,Горячий Ключ Ура!

Любаша,привет,дорогая!!!Так скучала за вами всеми!!!
От твоей линеечки я в тоже в полном восторге,ты молодцА!!!!Так держать!!На акву ходишь?

Свет,я еще что хотела спросить!Пшеничные отруби можно только до обеда?Ну такие сыпучие,для очистки организма я их просто в кашу добавляю пару стол.ложек,я ими не увлекаюсь,но просто заработала себе бытовой химей аллергию,теперь очищаюсь потихоньку,чтобы внутри никакой заразы не осталось.

Мама в квадрате писал(а):

Это я помню. Я яйцо для связки положу

а чего тогда спрашивала?

ninaka писал(а):

а чего тогда спрашивала?

ну не знаю, я по поводу сыра засомневалась

ninaka

Цитата:

криспы с фруктами нельзя

значит будет кефыр и фрукты

Svetlyachok писал(а):

С переездом-то А я тебе говорила: подписывай коробки!

НЕт,Светуль,не в этом проблема!А с гостями,пьянками,праздниками и новосельями в несколько этапов!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Свет,я еще что хотела спросить!Пшеничные отруби можно только до обеда?Ну такие сыпучие,для очистки организма я их просто в кашу добавляю пару стол.ложек,я ими не увлекаюсь,но просто заработала себе бытовой химей аллергию,теперь очищаюсь потихоньку,чтобы внутри никакой заразы не осталось.

я не Света,но... в идеале - да , до 12,НО тебе здоровье важнее( знаю что такое крапивница ) очищайся

Мама в квадрате писал(а):

ну не знаю, я по поводу сыра засомневалась

сыр нельзя плавленый и копчёный

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

На акву ходишь

Наташ,у нас жуткий холод!Поэтому пока не хожу.Начинаю опять с февраля.
Как муж? Я пока тут наскоком,так как убираюсь и глажу.

ninaka писал(а):

в идеале - да , до 12

Вот и так думала,утром с кашей навернула.

ninaka писал(а):

НО тебе здоровье важнее( знаю что такое крапивница ) очищайся

Да сейчас все нормально,так что буду под систему подстраивать эти отруби.

Libelle писал(а):

Поэтому пока не хожу

Я тоже не хожу, у нас тоже холодно для наших южных широт -20 -это выше крыши,нос высовывать вообще из дома неохота,не то чтобы в бассейн лезть.ТО же чуть погодя пойду.

Libelle писал(а):

Как муж?

Нормально,уже лучше!

Libelle писал(а):

Я пока тут наскоком,так как убираюсь и глажу

Я тоже убегу сейчас,надо к врачу и еще на дубленке молнию отремонтировать.

Гуррри писал(а):

Ириш, какая мяка на обед, уже взяла на заметочку!!!

Галенька на здоровье!

девочки доброе утро или день всем всех поздравляю с отвесиками! про себя точно сказать не могу , у меня весы дурацкие шкала килограммами, вот в выходные купим электронные, тогда буду точно отчитываться мое меню на сегодня: З.кофе, колбаска полукопченая и 1 конфетка О. картошка-пюре У. творог(0 , кефир,киви

Девочки, привет!
У меня что-то вес встал, на этой неделе то минус 600, потом плюс 600, потом опять минус 600, видимо идет борьба организма с жирами, организм гонит их, а они не хотят уходить, поселились и все тут..... Сегодня вообще никак ни туда, ни сюда. Хорошо, хоть не плюс...)))

Мое меню:
З: 10:30 салат красоты, колбаска, вафелька, печеньки, 5 гр.горького шоколада, зеленый чай (ЖОР приходил видимо)
О: 14:00 супчик из куры, риса, яичных блинчиков, салат из свеклы, чай зеленый
У: 18:00 курица на гриле, чай зеленый

Алеся25 писал(а):

О. картошка-пюре

Алеся, привет, ты хоть овощи добавь на обед...))) что это одна картошка?

девочки а у меня еще вопросик насчет витаминов, какие вы пьете? я просто в этом ничего не смыслю

Алеся25 писал(а):

картошка-пюре

Как готовить будешь? Салат можно добавить,фрукты.

Lassie писал(а):

Мое меню:

Алеся25 писал(а):

девочки а у меня еще вопросик насчет витаминов, какие вы пьете? я просто в этом ничего не смыслю

На твоё усмотрение,проконсультируйся у врача или посоветуйся с фармацевтом. А вообще,вчера по первому говорили,что витаминчики-это слабое утешение. Шиповник ,клюква,свежие фрукты в рацион и всё будет

Алеся25 писал(а):

девочки а у меня еще вопросик насчет витаминов, какие вы пьете?

Я пила Дуовит, сейчас ничего не принимаю.

Svetlyachok писал(а):

На твоё усмотрение,проконсультируйся у врача или посоветуйся с фармацевтом. А вообще,вчера по первому говорили,что витаминчики-это слабое утешение. Шиповник ,клюква,свежие фрукты в рацион и всё будет

спасибо большое! у меня в морозилке куча ягод всяких буду тогда по утрам пить а к обеду добавлю наверно брокколи и брюсельку

Алеся25 писал(а):

у меня в морозилке куча ягод всяких буду тогда по утрам пить

Ты их не заваривай, просто разморозь и кушай,можно с сахаром . Мы тоже ягоды морозим.

Lassie писал(а):

5 гр.горького шоколада

Мариш, как отмеряла?

Svetlyachok
спасибо большое! чтоб я без вас делала!
я уже ооочень давно на этом сайте лазию, но все не решалась сама начать худеть и жить по системе, как-то хотелось с кем-нибудь вместе, а подружки все худющие...надо было конечно намного раньше начинать, может и быстрей бы вес ушел

Svetlyachok писал(а):

витаминчики-это слабое утешение.

[img]
Света,ты ,как всегда,политкорректна

Svetlyachok писал(а):

Шиповник ,клюква,свежие фрукты в рацион и всё будет

+мульен.
[/img]