Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Юлия71 писал(а):

Мариш, как отмеряла?

Юль, а у меня в 100 граммовой пачке их 20 штук по 5 грамм (каждая отдельно упакована)

Алеся25 писал(а):

намного раньше начинать, может и быстрей бы вес ушел

Алесь, ты во время начала к весне, когда время придет снимать верхнюю одежду будешь стройной уже ....Я и сама на это надеюсь...)))

Ладно, пойду займусь спортом (педали крутить, пресс качать, потом скрабиться и мумиежиться ), а то что-то отвесов совсем нет....видимо надо получше позаниматься.
Вы тут много то не пишите пока....)))

listati писал(а):

Может на помощь медицину призвать или народные средства? Кто с этой проблемой справился?

мне помог слабительный чай+дуфалак. а кисломолочка, она ж тока свежая слабит, а несвежая, суточная - наоборот.

спасибо Мариш, а я вот еще насчет скрабиться хотела спросить, это как у Кати про кофе с гелем, я вот пью такой кофе который в кружке заваривается(молотый), а можно то что остается в кружке потом и мешать с гелем? (просто у Кати там просто про сухой кофе вроде )

Алеся25 писал(а):

а можно то что остается в кружке потом и мешать с гелем? (

Нет. Спитый не подходит.

Svetlyachok писал(а):

Нет. Спитый не подходит.

спасибо за ответ! я кофе очень люблю, буду со слезами на глазах его сыпать но буду делать! а-то уже животик отвисать начинает...

Svetlyachok писал(а):

Нет. Спитый не подходит.

потому что там кофеина мааааало, а именно он (кофеин) способствует активному сжиганию жиров (сказала Лапа голосом Матроскина из Простоквашино )
Но если просто в качестве скраба - не направленно на похудение, то и такой сойдет - но лучше ж "убить 2-х зайцев разом!"

Алеся25 писал(а):

буду со слезами на глазах его сыпать

ну здрасссте! на себя ж любимую! Что Унутрь, что наружу - усе себе!

@лёнушк@ писал(а):

слабительный чай

он привыание вызивает...у многих, кто его пил, потом без него вообще ничего не получается....

мне кажется, это вообще самый-самый крайний вариант

Алеся25 писал(а):

буду со слезами на глазах его сыпать

Алесь, купи кофе подешевле - не так жалко его будет тратить

Nanika писал(а):

он привыание вызивает...у многих, кто его пил, потом без него вообще ничего не получается.... мне кажется, это вообще самый-самый крайний вариант

я обоими руками за!!! проверено на себе, я пила турбослим, так с ним было замечательно, почти каждый день ТУДА ходила, а вот после него никак, и сейчас все вернулось как и раньше тоже раза 3 в неделю... , а система я думаю должна помочь, раз можно чернослив и сливы(немного)
а еще я сейчас вспомнила (надо и себе сделать ) у меня бабушка деду делала такую смесь : инжир, курагу, чернослив, изюм пропускала через мясорубку и давала по столовой ложке каждое утро и у него стул нормализовался

Nanika писал(а):

он привыание вызивает...у многих, кто его пил, потом без него вообще ничего не получается.... мне кажется, это вообще самый-самый крайний вариант

конечно крайний. а когда раз в полторы недели - это не крайний? я его не каждый день пью, а только в этих самых крайних случаях!

у меня вчера такое испытание было! поела нормально, как положено, но спать легла только после 2-х часов. так есть хотелось!!! ещё бы чуть-чуть, и голодные галюцинации начались воду пила. а в 12 мужу картошку варила, так от запаха еды аж тошнило... зато с утра где-то минус 500г! и кушать с утра почти не хотелось, только жажда очень сильная была, так перетерпела...

@лёнушк@ писал(а):

конечно крайний. а когда раз в полторы недели - это не крайний? я его не каждый день пью, а только в этих самых крайних случаях!

Алеся25 писал(а):

смесь : инжир, курагу, чернослив, изюм пропускала через мясорубку и давала по столовой ложке каждое утро и у него стул нормализовался

Можно всё-таки натуральными средствами обойтись.

@лёнушк@ писал(а):

и кушать с утра почти не хотелось, только жажда очень сильная была, так перетерпела...

В смысле? Не завтракала?

@лёнушк@ писал(а):

жажда очень сильная была, так перетерпела...

Ален, а зачем терпела - по воде ограничений нет...

@лёнушк@ писал(а):

а когда раз в полторы недели - это не крайний?

понятия не имею
я всего лишь предупредила....а уж у кого там когда крайний случай наступает - я не знаю..

Чеширская писал(а):

Я раньше помню так "чистились" мы с подругой. ...Так вот эту "адскую смесь" съедаешь ложку утром на голодный желудок, и ...

Надо попробовать

Nanika писал(а):

ну во-первых приучи свой организм к точному распорядку дня..я бы начала с самого простого - выпить стакан воды (...

Организм давно уже привык к точному распорядку, а вот водичку с утра да ещё стакан , мне низя, отекаю сильно

Nanika писал(а):

и кстати, молочные продукты может поубавь! ведь у многих от них наоборот проблемы с ЖКТ.

Вот этого я не знала

@лёнушк@ писал(а):

мне помог слабительный чай+дуфалак. а кисломолочка, она ж тока свежая слабит, а несвежая, суточная - наоборот.

Чаем таким лучше не увлекаться,потом проблема усугубляется. А вот про молочку для меня открытие.
Я до системы крайне редко молочку употребляла, поэтому ничего о ней не знаю.

Девочки, спасибо за отклики! Бум пробовать, а не поможет - пылесосы и ёршики ещё никто не отменял

Девочкам новеньким молодцы, добро пожаловать!!!!!!!!!!!!
У кого минусики ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мое меню на сегодня
8-40 з. макароны с кур. крылышком, 1 треуг виолы, кекс (на манке) кофе молок
11-00 з. компот из ч. смор. и клюквы (не нарушала?)
13-30 о. гречка с помидор, огур, зел.лук, ч. л. майонез (а можно сюда буженину запечен в/с-покупная или колбаса русская вар. в/с)
17-30 у. еще не придумала или такой вар. рис с сушеными апельсинами и мандаринами

anastasi082008 писал(а):

11-00 з. компот из ч. смор. и клюквы (не нарушала?)

Нормально.

anastasi082008 писал(а):

13-30 о. гречка с помидор, огур, зел.лук, ч. л. майонез (а можно сюда буженину запечен в/с-покупная или колбаса русская вар. в/с)

можно. колбасу ток без жира.

anastasi082008 писал(а):

с сушеными апельсинами и мандаринами

что за зверь? не засахаренные?

Svetlyachok писал(а):

В смысле? Не завтракала?

Юлия71 писал(а):

Ален, а зачем терпела - по воде ограничений нет...

нет, воду я пила вечером и ночью., это с утра почему-то есть не хотелось, а была сильная жажда. но я все равно поела чуть погодя.

полторы недели (как у listati) это хоть для кого крайний случай, это ж токсины в кровь всасываются. конечно народные методы лучше всего. каждый находит для себя подходящее средство. в конечном счете, травы слабительные - это тоже народное средство. злоупотреблять ими нельзя. но и запускать нельзя. я просто с этой проблемой давно, как стала диетами баловаться. и сухофрукты мне совсем не помогают.

О, я еще вспомнила!!

я пила заваренные семена льна!
на нашем сайте в разделе здоровье есть темка..вроде я там вычитала

хочу на ужин попробовать запеканку творожную по вашему рецепту.
творог, яйцо, яблоко - такой состав правильный?

@лёнушк@ писал(а):

- такой состав правильный?

ага, можно еще черносливик добавить!

Nanika писал(а):

я пила заваренные семена льна!

это от той же самой беды? надо попробовать. в аптеке, наверное, надо искать?

@лёнушк@ писал(а):

ещё бы чуть-чуть, и голодные галюцинации начались

Алёна, у меня так было первые две недели, потом организм адаптировался, теперь сам мне напоминает, что кушать пора, и напоминает вовремя

Nanika писал(а):

ага, можно еще черносливик добавить!

точно, спасибо!!!!! осталось только творог купить... с этими морозами так просто в магазин не попадешь...

Не знала что и готовить , а сейчас начиталась ваших рецептов и сразу столько планов..... ( а ведь я только до 8 страницы дочитала) А этот супчик на обед точно можно? http://www.say7.info/cook/recipe/527-Sup-pjure-s.html Как хорошо , что я вас нашла!!!!

@лёнушк@ писал(а):

это от той же самой беды?

ага, я покупала семена льма в аптеке..я правда не помню пропорции как заваривать... поищи в разделе здоровья была тема по такой проблеме..

короче их завариваешь, процеживаешь и потом этот "Отвар" перед едой за 15 минут что ли пьешь (по 1/4 стакана)...

у меня с тех пор все наладилось, я не могу точно сказать что помогло - вода утром, овсянка утром с ряженкой и сухофруктами, режим или семена льна.. что-то из этого, либо все вместе..