Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

можно. колбасу ток без жира.

а буженине нееее? что бы так на будущее больше не спрашивать она без жира и вареная специй мало вот.

Svetlyachok писал(а):

что за зверь? не засахаренные?

Светик, вот незнаю, свекровь покупала, они как сушеный чернослив, курага, финики такого типа.

@лёнушк@ писал(а):

травы слабительные - это тоже народное средство.

нет уверенности,что ещё что-нить не подмешано.

француазовна писал(а):

http://www.say7.info/cook/recipe/527-Sup-pjure-s.html

Сливки лучше заменить сметаной(1 ч.л. на порцию)

Nanika писал(а):

я не могу точно сказать что помогло - вода утром, овсянка утром с ряженкой и сухофруктами, режим или семена льна..

Насть,я думаю,организм приспособился,адаптировался. у всех такие проблемы были. сейчас

anastasi082008 писал(а):

а буженине нееее?

Можно.

anastasi082008 писал(а):

Светик, вот незнаю, свекровь покупала, они как сушеный чернослив, курага, финики такого типа.

И я не знаю. я не вижу.

Svetlyachok писал(а):

Можно.

ой спасибо

anastasi082008 писал(а):

они как сушеный чернослив, курага, финики такого типа

видела этого зверя
похоже, что сначала побывали в сахаре - очень уж ровные, круглые, правильные и подозрительно блестят

а еще калибр у них странный - по сравнению с черносливом и курагой

Всем снова привет!
А я вот иногда делаю сыр - рецепты здесь же и нашла. Есть один из молока и скисшей сыворотки, зовется сыр, но меня малость смущает что творог примерно также делается. Вот я и думаю а такой сыр на ужин тоже только с криспами? Или можно прировнять к творогу - и тогда полет фантазии?

Юлия71 писал(а):

видела этого зверя похоже, что сначала побывали в сахаре - очень уж ровные, круглые, правильные и подозрительно блестят

вот мне тоже так кажется, а как вставить фотку в текст я бы их вам показала

сегодня меня посетил жора:
з: торт, 2 печенья, 2 кус копченной колбаски, кофе
о: салат(китайская капуста+укроп+свеж огурец+зеленый лук+0,5 ч.л. майонеза), 2 куска жареной рыбы(зря наверное)
у: активия без добавок+яблоко
Вопрос: мумие кому-нибудь помогает?

Чеширская писал(а):

Есть один из молока и скисшей сыворотки, но творог похоже делается. Вот я и думаю а такой сыр на ужин тоже только с криспами? Или можно прировнять к творогу - и тогда полет фантазии?

Смотри: если жирность у исходного продукты 5 и ниже,то ...лети!!! Фантазируй,Лен!

anastasi082008 писал(а):

вот мне тоже так кажется,

Тогда не рискуй лучше.

annushka82 писал(а):

2 куска жареной рыбы(зря наверное)

до 12

Svetlyachok писал(а):

Тогда не рискуй лучше.

спасибо!
ну да, тогда надо что нибудь придумать на ужин
ой сегодня второй раз на степ аэроб, после нее у меня был супер отвес 1200 вот , но пока остановился на месте топчимся, но я рада все равно

Чеширская писал(а):

Есть один из молока и скисшей сыворотки, зовется сыр

я когда делала сама сыр ( брынза, тоже тут с форума), есла его только с криспами... к чему рисковать?

annushka82 писал(а):

жареной рыбы(зря наверное)

жареноую зря!а не жареную можно бы

Svetlyachok писал(а):

если жирность у исходного продукты 5 и ниже,то ...лети!!!

Всяко меньше будет - молоко 2,5%, кефир 1%
Если это дело кубиками и помидорку также ...
А можно и других овощей туда и практически греческий салат

Nanika писал(а):

я когда делала сама сыр ( брынза, тоже тут с форума), есла его только с криспами... к чему рисковать?

Не,Насть,нормально,тут слово "сыр" уже погранично с "творогом" так,что и в том и в другом варианте использовать можно.

anastasi082008 писал(а):

ну да, тогда надо что нибудь придумать на ужин

добро пожаловать в http://forum.say7.info/topic12920.html

Девочки! Привет всем!У кого проблемы со стулом,добрый совет-употребляйте с утра столовую ложку клетчатки на стакан ряженки или кефира.ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!Организм будет работать как часы.Попробуйте.Мне помогает!

Океана писал(а):

Девочки! Привет всем!У кого проблемы со стулом,добрый совет-употребляйте с утра столовую ложку клетчатки на стакан ряженки или кефира.

о точно! я ж еще отрубила кушала ой не могу, ВСЕ наверное пробовала

Девочки, всем привет, забежала на минутку, у меня на работе перерыв.
Мой вынужденно прогулянный вчера ужин не прошел даром! Всю ночь обманутый животик громко спрашивал, почему ничего не дали поесть. Утром позавтракала, не очень и хотелось. Но как-то мне некомфортно сегодня. Вывод-ужины пропускать низзя!!! Как-нибудь приспосабливаться к ситуации, но не пропускать. Но есть и хорошая новость! За неделю минус 3 кг!!! Каждый день я не взвешиваюсь, один раз в неделю более информативно, мне так кажется.

за вчерашний день был отвес 1300 вот решила побаловаться жареной рыбкой страшно подумать что будет завтра на весах

Всем привет.Второй день на системе вечером мечтала о пирожках, а утром они не лезут . Девочки скажите можно вместо панировочных сухорей использовать ржаную муку?

Svetlyachok
Свет, я сейчас в рецептах шлялась, там где примерное меню наткнулась на консерву рыбную на ужин. Можно, точно? Мне почему то помнится что нельзя

барсик72 писал(а):

Всем привет.Второй день на системе вечером мечтала о пирожках, а утром они не лезут . Девочки скажите можно вместо панировочных сухорей использовать ржаную муку?

Не думаю, мы же ничего не жарим, а для запекания ведь панировка не нужна?

annushka82 писал(а):

за вчерашний день был отвес 1300 вот решила побаловаться жареной рыбкой

а смысл?? наоборот отвес должен стать дополнительной мотивацией, подтверждением, что система работает!

annushka82 писал(а):

за вчерашний день был отвес 1300 вот решила побаловаться жареной рыбкой

Этак ты нарадуешь себе не стройную фигуру ,а депрессию по поводу лишнего веса.

Elinka_ZP писал(а):

Но есть и хорошая новость! За неделю минус 3 кг!!!

Из-за пропущеного ужина может быть привес,так,что если,что не расстраивайся.

барсик72 писал(а):

Девочки скажите можно вместо панировочных сухорей использовать ржаную муку?

в каком блюде?

Чеширская писал(а):

Svetlyachok Свет, я сейчас в рецептах шлялась, там где примерное меню наткнулась на консерву рыбную на ужин. Можно, точно? Мне почему то помнится что нельзя

Нельзя. Мой пост? Скажи где-исправлю.

anastasi082008 писал(а):

ой сегодня второй раз на степ аэроб, после нее у меня был супер отвес 1200 вот

супер, когда то в студенческие годы ею занималась года 3-4, очень нравилось, нагрузки на ноги оч.хорошие, да и вообще сильно потеешь

девочки привет! мой отчетик за сегодня (на сегодня), одобрямс?


з. 8-40 кофе йогурт 2 кубика риттер спорта (с вечера себе оставила )) ) и бутер с мясом и поляичка


12-00 зч

0. 12-20 рис с морепродуктами , все тушенное на водичке
15-00 зч будет

у. 17-40 - молоко (кефир уже надоел ) крипсы, сыр 50 грамм и осталась после вчера ложка творога зернистого, наверно слопаю , а то ни туда ни сюда

и вечером часов в 9-10 как домой попаду ЗЧ


ну как???

Svetlyachok писал(а):

Нельзя. Мой пост? Скажи где-исправлю.

В рецептах, на 6ой страничке,где примерное меню на неделю(второе) там еще и + 2яйца

nera430 писал(а):

ну как???

да вроде нормально все ! а чего овощей нет и фруктов?