Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Зірка писал(а):

Оцените мое меню сегодня. З. рыбные оладушки (4шт.), 2 куска кекса, кофе. О. Ленивые голубцы (в духовке без подливы), 2 мандарины. У. творог, 1 яблоко, 1 мандарина.

Всё ок.

tase4ka писал(а):

хочу салат зимняя ласточка,киви, чай

На ужин овощи с молочкой можно или фрукты с молочкой или овощи с фруктами.