Наташа из Орла
Россия,г.Орел
Всем привет!
Вот сегодня мой рацион:
З-, апельсин,чай черный, каша гречневая с кусочком масла и мёдом(в 9ч), ржаной кусочек хлеба
О-салат(с домашним майонезом на перепили яйцах и масло виногр косточки и оливковое,; курица, свекла, чернослив, гранат, картофель) ела немного (150гр)без 10 минут 12ч, т.к. наличие карошки смутило, ни туда ни сюда сделала, так можно? Чай с каркаде без сахара
У-чай зел, кваш капустка (грамм 50, ст ложка), 200гр самодельного творога смешанного с ползубчком чеснока, укропом и маленьким маринованным карнишончиком с музинец в 17:30
Как, вписываюсь в рамки системы?