Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девчонки приветик всем!!! я тут (на этом сайте новенькая) а на системе сижу с 19 октября я смотрю многие здесь питаются 3-4 раза в день, я ем 5 и через каждые 2 часа завтрак у меня в 9 ем обычно кофе-молоко+ ложка коричневого сахара, бутер из бородинского с колбаской огурцом и сыром, а ещё позволяю себе горький шоколад долек 5-6 потом завтрак № 2 пью обычно чай, с 2 баранками, или с сырком или могу съесть натуральный йогурт, обед в 13-00 ем или тарелку супчика (варю нормальные для всех домочадцев) или могу съесть крупы какие либо с мясом или отдельно мясо с овощами или курицу запекаю в духовке и ем её одну, в 16-00 полдник обычно фрукты яблочко, апельсин. или йогурт. ужин в 18-00 пью простоквашу или кефир или активию....
На сегодняшний день скинула где-то 4 кг. но до этого посидела 2 раза на диете яичной и скинула 16 кг. и того за год 20... хочу ещё 2 кг для счастья.... мой изначальный вес был 75 кг при росте 1,65 ща 55..... принимайте с свои ряды..

@лёнушк@ писал(а):

это от той же самой беды? надо попробовать. в аптеке, наверное, надо искать?

Ален, семя льна продаются в аптеке, они не дорогие, у нас 100гр, 20 руб, про св-ва льна поройся в инете, там чего только нет...

Всем привет!
Вот сегодня мой рацион:
З-, апельсин,чай черный, каша гречневая с кусочком масла и мёдом(в 9ч), ржаной кусочек хлеба
О-салат(с домашним майонезом на перепили яйцах и масло виногр косточки и оливковое,; курица, свекла, чернослив, гранат, картофель) ела немного (150гр)без 10 минут 12ч, т.к. наличие карошки смутило, ни туда ни сюда сделала, так можно? Чай с каркаде без сахара
У-чай зел, кваш капустка (грамм 50, ст ложка), 200гр самодельного творога смешанного с ползубчком чеснока, укропом и маленьким маринованным карнишончиком с музинец в 17:30
Как, вписываюсь в рамки системы?

Кcю писал(а):

а на системе сижу с 19 октября

Кcю писал(а):

я ем 5 и через каждые 2 часа

Ксюш,а на какой ТЫ системе?

Кcю писал(а):

(варю нормальные для всех домочадцев) или могу съесть крупы какие либо

Кcю писал(а):

16-00 полдник

Кcю писал(а):

ужин в 18-00 пью простоквашу или кефир или активию....

это точно не по системе -60.

Наташа из Орла писал(а):

О-салат(с домашним майонезом на перепили яйцах и масло виногр косточки и оливковое,;

сколько майонеза. Курица и картошка не сочетаются. Гранат до 12.

Наташа из Орла писал(а):

кваш капустка (грамм 50, ст ложка

только на обед в небольших кол-вах.

Наташа из Орла писал(а):

Как, вписываюсь в рамки системы?

Нет.

Иногда ,читая сообщения закрадывается мысль,что над нами издеваются

*GoldAur*
Ты держись там, на выставке, морально мы с тобой
Мне тоже предстоит "веселье"- курсы на месяц. Жить в жуткой общаге, где едва есть где включить кипятильник. Прошлый раз ела лапшу и пюре из пакетика. Иногда обедала в кафе, но накладно получается. Вот думаю, прикидываю меню всякие. Одно радует-это будет ближе к лету, или даже летом,овощи-фрукты выручат.
Тушу на завтра фаршированный перец. На обед. На завтрак будут блинчики с творогом, на ужин-фрукты и творожная активия. По-моему, все правильно.

Кcю
ну этож совсем не -60, что за система такая - ТВОЯ????

Svetlyachok писал(а):

Иногда ,читая сообщения закрадывается мысль,что над нами издеваются

Светуль, нет не издеваются, по себе знаю, ПРАВДА!!! сначала ничего не понятно, только потом понимаешь какойты был идиотттк!!!
Ну, а КСЮ просто свою систему создала, она чуть пообтешится если к нам вольется и сама будет смеяться....

Svetlyachok писал(а):

сколько криспов и сыра?

криспы 2 шт., сыр - 40 гр. (на глаз меряла )

Наташа из Орла

Наташ, ты на первой странице пройдись по ссылкам и прочитай ОСНОВЫ системы и основные принципы, и сама подумай как твой рацион вписывается.... НУ НИ КАК, прости... и если после ознакомления с системой -60 , ты поймешь что это то, что тебе нужно, смело начинай, а наши опытные девочки подскажут...помогут.. ну и конечно поругаются иногда НО ИМ МОЖНО ОНИ "СОБАКУ СЪЕЛИ" НА СИСТЕМЕ!!!!!!!!!!!

Прискакала,как антилопа из детского сада с ребёнком и давай заглатывать ужин чуть чуть опоздала,на пятнадцать минут,дитятя не выпускал с улицы,ну думаю ,что это не так страшно,по времени .

Svetlyachok можно я влезу чуть чуть? и добавлю к вашему ответу

Наташа из Орла
а сколько процентов в домашнем твороге? по системе только до 5%, и маринованного, копченного, соленого ничего нельзя на ужин

наташкинс
Я думаю тож...
Все гудато утопали.....

наташкинс
я тоже так думаю... а для верности можно спать чуть позже лечь

Девочки ссори, что влезла в вашу дружную компанию

Гуррри писал(а):

наташкинс Я думаю тож... Все гудато утопали.....

tysi писал(а):

Девочки ссори, что влезла в вашу дружную компанию

Алеся25 писал(а):

наташкинс я тоже так думаю... а для верности можно спать чуть позже лечь

ещё хочу поскрабиться и помумиёжиться(как кто то писал)

я тоже хочу поскрабиться сегодня (еще ни разу не делала ) и мумие надо бы купить

наташкинс писал(а):

ну думаю ,что это не так страшно,по времени .

девочки, я думаю страшного нет, если это исключение будет, а не правило! Да и в Катиной книге написано, что если вы оч поздно ложитесь то ужен может быть смещен.. немного)

Жанна Николаевна писал(а):

девочки, я думаю страшного нет, если это исключение будет, а не правило! Да и в Катиной книге написано, что если вы оч поздно ложитесь то ужен может быть смещен.. немного)

Я думаю - исключение,обычно ужинаю в 17-30.

Elinka_ZP писал(а):

Тушу на завтра фаршированный перец. На обед. На завтрак будут блинчики с творогом, на ужин-фрукты и творожная активия. По-моему, все правильно.

Гуррри писал(а):

нет не издеваются, по себе знаю, ПРАВДА!!!

ну не знаю..не знаю...

Lenn@ писал(а):

криспы 2 шт., сыр - 40 гр. (на глаз меряла )

Джон-миллиметрон.

наташкинс писал(а):

Прискакала,как антилопа из детского сада с ребёнком и давай заглатывать ужин чуть чуть опоздала,на пятнадцать минут,дитятя не выпускал с улицы,ну думаю ,что это не так страшно,по времени .

+ - полчаса погоды не сделают,но спать ложимся так,чтобы прошло не менее трёх часов после приёма пищи.

tysi писал(а):

Svetlyachok можно я влезу чуть чуть? и добавлю к вашему ответу

Если имеете представление о системе,то не МОЖНо,а НУЖНО. Тут иногда пусто бывает,а иногда густо

Гуррри писал(а):

Все гудато утопали

Все, наверное, ужинать ходили....
Я еще пекла печенье каппучино, такой аромат по квартире стоит, ммммм...... завтра утром буду пробовать, доча сказала очень вкусно ....

наташкинс писал(а):

помумиёжиться(как кто то писал)

энто Я....меня еще потом мумиЁжиком Маринка обозвала ....

Алеся25 писал(а):

я тоже хочу поскрабиться сегодня (еще ни разу не делала

Алеся, я тащусь от этой процедуры, очень нравится мне , если перед сном поскрабиться, потом от тела запах кофе источается, даже утром...так приятно .

Svetlyachok
Ко мне можно на ты, представление о системе не имею, а живу по ней правда был у меня перерывчик так сказать в ней годик (проблемка была, гормоны шалили), вот сейчас снова вернулась в декабре

tysi писал(а):

представление о системе не имею, а живу по ней

это как это ??? получается своя система

Чеширская писал(а):

Я говорю" крем новый свекровь подарила, от чистого сердца"

я чуть не плакала от смеха! во повеселила умница!!

Svetlyachok писал(а):

Гуррри писал(а): нет не издеваются, по себе знаю, ПРАВДА!!! ну не знаю..не знаю...

не бери светик в голову бери в плечи!

tysi писал(а):

представление о системе не имею, а живу по ней

Svetlyachok
ну что я тебе и говорила а зачем знать систему, если на ней проще и так посидеть))

tysi писал(а):

Девочки ссори, что влезла в вашу дружную компанию

натусь, что за извенения, тут за сообщения платы нет, кому интересно и приятно общаться и по теме- все тут!!!!