Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

anastasi082008 писал(а):

рж. хлеб

Насть,ты состав читала его? Он сто пудов приготовлен с добавлением пшеничной муки. Нам такой нельзя.

Пряность писал(а):

Кроме мяса там еще и яйца перечислены. Получается можно одно варено яйцо и кусочек мяса?

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
Это я НЕ ПОЛЕНИЛАСЬ и сходила в списки скопировала.
Пользуйтесь ими ,пожалуйста. В первую очередь это ВАМ надо.

Пряность писал(а):

книгу посмотреть не могу,

Девочки,первая Катина книга написана давно и некоторые моменты в ней немного не актуальны. Так,что в первую очередь ,когда есть сомнения ,читайте Питание: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 на Катином сайте и вот эту тему : http://minus60.forum24.ru/?1-15-0-00002471-000-0-0-1264665920 Многие вопросы отпадут сами собой.

Чеширская писал(а):

У меня сегодня -800! Итого -2500!!!

Чмок тя

Чеширская писал(а):

суп сырный

Как готовила?