Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

маришка-68 писал(а):

У меня наконец-то на весах показалась цифра 73. УРА!!!!

поздравляю!!!

маришка-68 писал(а):

У меня наконец-то на весах показалась цифра 73. УРА!!!!

Марина,мои поздравления!!!

Алеся25 писал(а):

а то !! столько я их носила! пора прощаться с ними!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Хочу поделится приятной для меня радостью,за два дня системы у меня -1300г.Ну я понимаю,что это только начало,а потом пойдут скачки,поэтому сильно губу не раскатываю,что так будет всегда.Но все равно прЫятно!!!

Поздравляю! Я тоже сначала нормально скидывала, и вот почти уже целый месяц 1 кг добиваю!
Девочки, вопрос про 7 вариант ужина, это где мясо. Кроме мяса там еще и яйца перечислены. Получается можно одно варено яйцо и кусочек мяса? Я почему спрашиваю: в голове засела мысль, что в книге было написано, что вечером можно только 2 отварных яйца без ничего. А книгу посмотреть не могу, отдала почитать!

Пряность писал(а):

Поздравляю! Я тоже сначала нормально скидывала, и вот почти уже целый месяц 1 кг добиваю!

Не,Насть,у меня с этим делом нормалек,если строго буду соблюдать систему,то как минимум 3-4 кг сброшу за месяц,а может и больше.Я же уже была на системе,поэтому свой организм уже знаю.

Ой..а расскажите мне про сказочный кофейный скраб.. тоже охота)))
у меня за два дня минус 1,2 кг
и еще может кому-то потребуется....есть такая фитнес программа с Синди Кроуфорд...ну очень мне нравится...состоит из разминки упржнений на ноги, ягодицы, руки, спину и пресс....

Всем привет . А я пока стою. Потеряла 3 кг (на системе с 28 декабря ) и всё .Но я никуда не тороплюсь и не обращаю на это внимание.
на завтрак у меня был кофе с молоком
на обед планирую отварную картошку с томатным соком (финансы поют романсы)
А на ужин спрятала два яблока ,я их запеку в духовке и с кефирчиком

Наташа,Горячий Ключ
а почему перестала соблюдать систему?

Привет девчонки!!!!!!!!!!!! да этот вес странная штука то минус то плюс, после степа в пн был -1200 а после вчерашнего степа с утра +700 ничго не понимаю
Мое меню на сегодня поправьте если не так
з 8-30 кофе с молок сах кекс (манка)
з.11-00 компот ч. смород и клюква
о.13-30 гречка с кур гр. помидор зел. лук рж. хлеб 1кус ч. л. майонеза, кофе молоко
у. творог и мандарины

Пряность писал(а):

вопрос про 7 вариант ужина, это где мясо. Кроме мяса там еще и яйца перечислены. Получается можно одно варено яйцо и кусочек мяса?

Я ем не кусочек ,а большой кусманище мяса. Ведь больше ничего нельзя.Продукты в 7варианте лучше не смешивать.

anastasi082008 писал(а):

ничго не понимаю

Настя,у меня так же с весами. В меню все в порядке.

anastasi082008 писал(а):

после вчерашнего степа с утра +700

возможно мышцы, у меня после степа всегда + (держится где-то два дня)

klara kurochkina писал(а):

завтрак у меня был кофе с молоком

это как бы не завтрак

Девчоночки, приветик !
Радуюсь за ваши отвесики, а у самой пока нет , а хотелось бы...
Не пойму почему нет уже всю неделю. Но я надеюсь все-таки на них...)))

наташкинс писал(а):

А я июльская и-го-го

Натусик и ты- Лошадка . ПРИВЕТ!

Всем привет!
Девочки, у кого отвес поздравляю!
У меня сегодня -800! Итого -2500!!!
Отчет на сегодня:
З - 2горячих бутера с сыром и ветчиной+мерзавчик(всего 1,только он и остался, съели всех!)+кофе сладкий с молоком
О-суп сырный+тефтели
У - творог с тертой морковкой и типа варенца что-нибудь
Мне творожные ужины больше всего нравятся!

Nanika
Настя, ну я все не могу - какие у тебя глаза красивые!
Не прячь их больше,ладно?

Чеширская писал(а):

У меня сегодня -800

хотела бы я так тоже, да почаще, тогда и стимул появляется...)))

Чеширская писал(а):

Мне творожные ужины больше всего нравятся!

Да, Лен, и мне тоже больше всего, такая вкусняшка ...)))

Девочки, хоть и нет у меня отвесов на этой неделе, а по себе стала замечать, что боков у меня не становится, как раньше, да и легче как-то я становлюсь, это и радует .

Lassie писал(а):

Не пойму почему нет уже всю неделю. Но я надеюсь все-таки на них...)))

Мариш,организм просто привыкает-осваивается. Вес стоять может довольно долго, но все наладится, не переживай!

Чеширская писал(а):

Мариш,организм просто привыкает-осваивается. Вес стоять может довольно долго, но все наладится, не переживай!

А долго - это сколько? Месяц? Я такого точно не выдержу...))) поругайте меня ...

Чеширская писал(а):

Мне творожные ужины больше всего нравятся!

Лен, а мне еще вчера ужин на гречке понравился, голода вообще не чувствовала весь вечер. Я гречку сделала пожиже, чтобы она сухой не была, а потом еще яблоком заела, вкусно

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

сильно губу не раскатываю,что так будет всегда.Но все равно прЫятно!!!

Натуль, поздравляю ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!!!!!!!!!

Юлия71 писал(а):

И у меня тоже минус, за несколько дней -600

Юля и тебя с -!!!! Ура!!!

Nanika писал(а):

зато с такой легкостью ехала на работу

ну вот и плюс в перепутаньях!!! [quote="маришка-68"]

anastasi082008 писал(а):

рж. хлеб

Насть,ты состав читала его? Он сто пудов приготовлен с добавлением пшеничной муки. Нам такой нельзя.

Пряность писал(а):

Кроме мяса там еще и яйца перечислены. Получается можно одно варено яйцо и кусочек мяса?

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
Это я НЕ ПОЛЕНИЛАСЬ и сходила в списки скопировала.
Пользуйтесь ими ,пожалуйста. В первую очередь это ВАМ надо.

Пряность писал(а):

книгу посмотреть не могу,

Девочки,первая Катина книга написана давно и некоторые моменты в ней немного не актуальны. Так,что в первую очередь ,когда есть сомнения ,читайте Питание: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 на Катином сайте и вот эту тему : http://minus60.forum24.ru/?1-15-0-00002471-000-0-0-1264665920 Многие вопросы отпадут сами собой.

Чеширская писал(а):

У меня сегодня -800! Итого -2500!!!

Чмок тя

Чеширская писал(а):

суп сырный

Как готовила?

Lassie писал(а):

А долго - это сколько? Месяц? Я такого точно не выдержу...))) поругайте меня

обязательно будут!!! и не переживай по этому поводу!!!

Lassie
Про гречку я тоже думала, я ее люблю
Мне вообще с крупами повезло - я из всех только гречку и рис ем
А вес сначала вроде все равно должен уходить, но у всех по разному, Руслана (она в фотках до и после есть за 3 месяца 12 кг скинула, а вон у Насти линейка -8 кг почти за год.
А нам по-честному грех панику разводить - народ на системе уже подолгу, а мы то без году неделя. Опять же сальце то свое не за неделю ж наели, нечего и ждать что оно так враз отвалится

Vgick писал(а):

Ой..а расскажите мне про сказочный кофейный скраб.. тоже охота)))

В гель для душа сыпь молотый кофе и скрабься от души, примерно на 100 гр геля 1 стол лож кофе (не варенного), а если кто в баню соберется советую скраб: 1 ст л творога+1 ст.л.сметаны+1 ст л меда + 1 ст л кофе+ 1 ст л масла растительного (можно оливк, у меня - льняное). ДЕВОЧКИ СУПЕР!!!!!! ТЕЛО- КАК в 15 ЛЕТ!!! Я думаю и после того как распариться в ванной тож модно попробовать - наносите на тело и трем-массажируем 5-10-15-20 мин, кто сколько сможет.. ПОПРОБУЙТЕ, эффект супер, а тело потом сутки пахнет чем-то сказочно вкусным.....

Lassie писал(а):

что боков у меня не становится, как раньше, да и легче как-то я становлюсь, это и радует .

Мариш у меня та же песня!

золотые ручки писал(а):

Очень понравилась кура в банке в собственном соку. Можно и на обед и на ужин.

я тоже вчера вечером так курицу сделала, сегодня утром чуть отведала, буду есть на обед с овощами, осталось за овощами сгонять в такой то мороз, ну когда уже потеплеет?

Чеширская писал(а):

А нам по-честному грех панику разводить

Чеширская писал(а):

Про гречку я тоже думала, я ее люблю

Если у меня вариант Крупа =фрукты,я просто крошу цитрусовые в курпу.С гречкой хорошо получается,а вчера рис пропаренный у меня был и два небольших грейпфрута туда дольками наломала.Чуть не подавилась рисом.

Svetlyachok писал(а):

Как готовила?

Бульон куриный с мяском и сыр тертый, сыпала как соль и мешала до расплавления. Мне понравилось
В рецептах по-моему есть похожий, только я суп с овощами кусочками есть не могу,вот под себя и переделываю

Lassie писал(а):

буду есть на обед с

а уменя кура такая сег на ужин!!!!