Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Чеширская писал(а):

, но у всех по разному, Руслана (она в фотках до и после есть за 3 месяца 12 кг скинула, а вон у Насти линейка -8 кг почти за год.

видимо, все-равно от веса начального зависит. Я была 76, 2 кг набрала за новогодние праздники, они и ушли быстро.

Гуррри писал(а):

и трем-массажируем 5-10-15-20 мин, кто сколько сможет..

Галин, у меня руки через 5 минут уже отваливаются, 20 я не осилю точно, может со временем только, когда руки натренирую ...

Гуррри писал(а):

Мариш у меня та же песня!

тогда, привет, сестра ....
Девочки, а вы делали замеры? Я вот, дурында, нет. А, видимо, нужно было бы. Но может сейчас сделать, пока не поздно? Вес не уходит, так хоть по замерам будем сравнивать...

Чеширская писал(а):

сыр тертый

сыр какой?

За два первых дня у меня только -200
Мое меню на сегодня(надеюсь ничего не спутала)
О-роллы
У-творог 0%,яблоко,ряженка

Ой, девченочкииииииииииии!
Горе у меняяяяяяяяяяяя!(Вою!)
Сегодня +500г!!!!!!!!!! Я каждый день радовалась своим микроскопическим отвесикам в 100 и 200г, а сегодня непонятного с чего + полкило!Итого за неделю ни туды и не сюды! Сегодня желание есть совсем пропало! Одна радость: с утра дамская комната меня призывно позвала и далеко не безрезультатно!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

за два дня системы у меня -1300г

Завидую белой завистью!!!!!!!!

В@нильк@ писал(а):

Мой минус все еще в загуле

Ой! мой наверное с твоим зажигает!

В@нильк@ писал(а):

пойду "моцарт"печь , говорят он его любит

А я вчера испекла http://forum.say7.info/topic4419.html и он даже не клюнул!

Юлия71 писал(а):

И у меня тоже минус, за несколько дней -600

http://forum.say7.info/topic4419.html
Поздравляю и опять белая зависть!

Алеся25 писал(а):

уже за 2 с небольшим недели с 72 дошло до стрелка между 67и68,в граммах не видно

Умница! Вот это да!

Svetlyachok писал(а):

сыр какой?

Твердый, "Голландский". Я помню что плавленный только на завтрак

Гуррри писал(а):

а уменя кура такая сег на ужин!!!!

все на одном питании.....Но эта кура сочная такая получается, даже грудки очень сочные... А вы шкуру то снимаете? Я всегда перед готовкой еще со всей куры шкуру снимаю, уже лет 5, наверное. А если шкуру не снимать, то она в банке очень жирной получится (если кура не синюшная ).

Чеширская писал(а):

Настя, ну я все не могу - какие у тебя глаза красивые!

ой! спасибо!
вроде и не прячу!

Lassie писал(а):

Я такого точно не выдержу...)))

выдержишь,куда ты денешься с подводной лодки?

Nanika писал(а):

возможно мышцы, у меня после степа всегда + (держится где-то два дня)

а потом минус

барсик72 писал(а):

О-роллы

тож хочу, поведу семью в выходные на обед в китайский ресторанчик , буду лакомиться.

*GoldAur* писал(а):

Ой! мой наверное с твоим зажигает!

да уж, и с моим, видимо

*GoldAur* писал(а):

Умница! Вот это да!

спасибо! не спугнуть бы

Lassie писал(а):

Я вот, дурында, нет.

сделай-сделай, пока не поздно!!!!
уменьшающиеся обемы ГОРАЗДО приятнее наблюдать!!! потому что их действительно видно, в отличие от сброшенных кг (их видно не всегда)

барсик72 писал(а):

За два первых дня у меня только -200

а как надо? сразу -5 кг? шок для организма...худеем медленно, но верно!

*GoldAur* писал(а):

Горе у меняяяяяяяяяяяя!(Вою!)

пусть это будет самым большим горем в твоей жизни! Да ты что? какоеж это горе?

заветное слово "СКАЧКООБРАЗНО" помним?? это значит и туды и сюды, но с тенденцией к уменьшению

anastasi082008 писал(а):

а потом минус

а потом как было или минус...
у меня от спорта минусов не бывает
ведь мышцы растут, а они тяжелее жира!
сделай замеры по сантиметрам, это гораздо более информативно!

мой пример:
в начале июНЯ я весила 57,8 кг (т.е. меньше чем сейчас, потом набрала непонятно почему, не нарушая системы..но это долгая история) и была я больше чем сейчас! с мая я занимюсь усиленно спортом, за это время почти вернулась к июньскому весу,но выгляжу при это 100% лучше!

Nanika писал(а):

вроде и не прячу!

Я просто ранишние твои авы помню - ты была или в маске плавательной или очках больших

Libelle писал(а):

Если у меня вариант Крупа =фрукты,я просто крошу цитрусовые в курпу.С гречкой хорошо получается,а вчера рис пропаренный у меня был и два небольших грейпфрута туда дольками наломала.Чуть не подавилась рисом.

а ты попробуй в рис ананасик добавить и протушить чуть-чуть, мне оч нравится

Nanika писал(а):

выдержишь,куда ты денешься с подводной лодки?

уходить не собираюсь, т.к. ущербной себя не чувствую....как на диетах, там после 2ух недель диеты, так хочется скушать всего сразу и побольше, а тут ни сколько...))) ведь каждое утро ем все, что душа пожелает

барсик72 писал(а):

За два первых дня у меня только -200

А ты на сколько расчитывала?

барсик72 писал(а):

О-роллы У-творог 0%,яблоко,ряженка

*GoldAur* писал(а):

Горе у меняяяяяяяяяяяя!(Вою!)

*GoldAur* писал(а):

Сегодня +500г!!!!!!!!!!

Да уж...трагедия...

Чеширская писал(а):

Твердый, "Голландский". Я помню что плавленный только на завтрак

И что,прям раплавился? У меня твёрдый сыр в таком супе лапшой плавал?

Nanika писал(а):

вроде и не прячу!

Прятала-прятала,за очками

anastasi082008 писал(а):

а потом минус

А потом опять тренировка!

Vgick писал(а):

у меня за два дня минус 1,2 кг

МолодцА! Я хочУУУУУУУУУУУ!

Vgick писал(а):

есть такая фитнес программа с Синди Кроуфорд

Чеширская писал(а):

У меня сегодня -800! Итого -2500!!!

Умничка! Поздравляю!

Nanika писал(а):

сделай-сделай, пока не поздно!!!!

щас же и побегу...)))

Алеся25 писал(а):

а ты попробуй в рис ананасик добавить и протушить чуть-чуть, мне оч нравится

супер, спасибо за совет, да еще и жир ананас то сжигает...)))
Алесь, после ананаса, наверняка, отвесы бывают?

Lassie писал(а):

ведь каждое утро ем все, что душа пожелает

Можно подумать что в ОБЕД и УЖИН одну морковку грызём

Гуррри писал(а):

В гель для душа сыпь молотый кофе и скрабься от души, примерно на 100 гр геля 1 стол лож кофе (не варенного), а если кто в баню соберется советую скраб: 1 ст л творога+1 ст.л.сметаны+1 ст л меда + 1 ст л кофе+ 1 ст л масла растительного (можно оливк, у меня - льняное). ДЕВОЧКИ СУПЕР!!!!!! ТЕЛО- КАК в 15 ЛЕТ!!! Я думаю и после того как распариться в ванной тож модно попробовать - наносите на тело и трем-массажируем 5-10-15-20 мин, кто сколько сможет.. ПОПРОБУЙТЕ, эффект супер, а тело потом сутки пахнет чем-то сказочно вкусным.....

Спасибо!!!!Буду сегодня пробовать))))

Чеширская писал(а):

Я просто ранишние твои авы помню - ты была или в маске плавательной или очках больших

Lassie писал(а):

уходить не собираюсь,

ну вот и порешали так что не паникуй, неделя без привесов - уже хорошо!

Svetlyachok писал(а):

Прятала-прятала,за очками

да я уже и не помню...

Lassie писал(а):

всегда перед готовкой еще со всей куры шкуру снимаю, уже лет 5, наверное. А если шкуру не снимать, то она в банке очень жирной получится (если кура не синюшная

ДА_ДА_ДА!!! И мы так же!! Шкура конечно даем много жира и не оч вкусного!!!

Svetlyachok писал(а):

Можно подумать что в ОБЕД и УЖИН одну морковку грызём

да уж...
Но, вот, Свет, может, я завтракаю поздно? Я ем кажд.день в 10.30, не раньше. Может, поэтому и нет отвесов?

Lassie писал(а):

да еще и жир ананас то сжигает...)))

Продуктов, которые сжигают жир еще не придумали. Вещество, содержащееся в нем - бромелайн, он способствует быстрому расщеплению жиров и выведению их из организма, препятствует отложению жиров в жировое депо, препятствует образованию подкожных жировых скоплений, но непосредственно жир он не сжигает.

Lassie писал(а):

Но, вот, Свет, может, я завтракаю поздно? Я ем кажд.день в 10.30, не раньше. Может, поэтому и нет отвесов?

Lassie писал(а):

На системе минус 60 с 19.01.10.

Скока уже скинула?

Nanika писал(а):

заветное слово "СКАЧКООБРАЗНО" помним?? это значит и туды и сюды, но с тенденцией к уменьшению

Да, но у меня почему-то без тенденции получается, а по принципу 2 шага вперед-три назад! Пойду померяю все части тела, может хоть это обрадует!

Nanika писал(а):

неделя без привесов - уже хорошо!

Да Настен! Точно, наедали мы свои тушки не неделю и не год....подождать -то нана!!!!!