Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

*GoldAur* писал(а):

МолодцА! Я хочУУУУУУУУУУУ!

Все будет...я в этом уверена как никогда

Svetlyachok писал(а):

Можно подумать что в ОБЕД и УЖИН одну морковку грызём

Да уж обжираемся можно сказать , но ГЛАВНОЕ ЧТО и ВО СКОЛЬКО!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Скока уже скинула?

2 600

*GoldAur* писал(а):

Пойду померяю все части тела, может хоть это обрадует!

тоже пошла замеры делать...

Vgick писал(а):

Все будет...я в этом уверена как никогда

Спасибо за поддержку! А можно ссылочку на Синди?
Девочки!
А у меня бедра на 2 см уменьшились! ЗДОРОВО!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Vgick писал(а):Ой..а расскажите мне про сказочный кофейный скраб.. тоже охота))) В гель для душа сыпь молотый кофе и скрабься от души, примерно на 100 гр геля 1 стол лож кофе (не варенного), а если кто в баню соберется советую скраб: 1 ст л творога+1 ст.л.сметаны+1 ст л меда + 1 ст л кофе+ 1 ст л масла растительного (можно оливк, у меня - льняное). ДЕВОЧКИ СУПЕР!!!!!! ТЕЛО- КАК в 15 ЛЕТ!!! Я думаю и после того как распариться в ванной тож модно попробовать - наносите на тело и трем-массажируем 5-10-15-20 мин, кто сколько сможет.. ПОПРОБУЙТЕ, эффект супер, а тело потом сутки пахнет чем-то сказочно вкусны

девочки , давайте такие рецепты по тмкам кидать, а то потом фиг найдешь по 500 страницам и 5 главам!!! Я скопирую сюда, http://forum.say7.info/post926658.html#926658 надеюсь вы не против!

*GoldAur* писал(а):

Спасибо за поддержку! А можно ссылочку на Синди?

На здоровье)))
я поищу....если найду то скину...у меня просто программка на диске

*GoldAur* писал(а):

Да, но у меня почему-то без тенденции получается, а по принципу 2 шага вперед-три назад!

ну без истерик конечно никто не обходится спокойствие!!! и терпение!

Lassie писал(а):

*GoldAur* писал(а)ойду померяю все части тела, может хоть это обрадует! тоже пошла замеры делать...

это правильно, если вдруг вес встанет, то объемы сдвинуться!!!! обязательно! и уже приятно!!

Lassie писал(а):

2 600

Считаешь мало? Врачи рекомендуют ЗА МЕСЯЦ избавляться от двух кило,не больше. Тебе нужны растяжки?

У меня на сегодня:
Прлучилось 2 завтрака
З=(07-00) печенюшки (5 шт) с травяным чаем без сахара;
..=(10-30) чай травяной без сахара + 1/3 часть 100 граммовой шоколадки ;
О=(13-40) суп : куриная грудка+брокколи+морковь+сельдерей+зелень+пропар рис и кефир;
У=(17-40) кура из банки без шкуры+зел. чай.

По моему все так... я теперь если сильно сомневаюсь. лучше не фантазирую. а ем что точно знаю....

Nanika писал(а):

спокойствие!!! и терпение!

Спасибо! Буду брать себя в руки и наверное надо начинать двигаться, хоть какую-нибудь физическую нагрузку давать организму!

Жанна Николаевна писал(а):

девочки , давайте такие рецепты по тмкам кидать,

Жан, я к слову, отвечая на вопросик, прстити

Lassie писал(а):

супер, спасибо за совет, да еще и жир ананас то сжигает...))) Алесь, после ананаса, наверняка, отвесы бывают?

я раньше с ананасом худела, с каждым приемом пищи его ела, но это накладно получается, да и организм у кого как, может и не понять такой радости и аллергию выдать я еще знаю что киви очень способствует похудению, так что уж ооочень одним фруктом лучше не увлекаться, а чередовать

*GoldAur* писал(а):

А у меня бедра на 2 см уменьшились! ЗДОРОВО!!!!!!!

Ален, так вот этому и нужно радоваться, а то мы все отвесов ждем, а, оказывается, результат то на лицо....мало ли, может вода в организме задержалась, почки то у всех по разному работают ...

Жанна Николаевна писал(а):

если вдруг вес встанет, то объемы сдвинуться!!!! обязательно! и уже приятно!!

Точно! Бедра -2см!

Svetlyachok писал(а):

Считаешь мало? Врачи рекомендуют ЗА МЕСЯЦ избавляться от двух кило,не больше. Тебе нужны растяжки?

вот точно Светик! ты нас ругай, а то всем сразу хочется все да побольшеее

Девочки!!! Всем привет!!! Вот и я решила похудеть. У меня рост 173 см и сейчас я вешу 83 кг, мне 25 лет, дочки 3,5 года. Полтора года назад весила 55 кг, вот и хочу вернуться к своему прежнему весу, то есть мне нужно похудеть на 28 кг, боде как это много . Я не ем сладкого и мучного, редко ну очень редко могу съесть кусочек тортика. Подружки посоветовали эту систему. Нашла этот форум, думаю с вашей помощью похудею. Поеду в мае в отпуск в другой город, нужно выглядеть на все 100 процентов, конечно понимаю что все сразу не сброшу, но надо начать стараться. Девочки, кому не трудно подскажите с чего начинать???? Заранее всем спасибо

*GoldAur* писал(а):

Точно! Бедра -2см!

отлегло?

Svetlyachok писал(а):

Врачи рекомендуют ЗА МЕСЯЦ избавляться от двух кило,не больше. Тебе нужны растяжки?

нет, нет, никаких растяжек

Алеся25 писал(а):

я еще знаю что киви очень способствует похудению

О! А я киви ем частенько...

Lassie писал(а):

результат то на лицо...

У кого на лицо, а у меня на попе!

kote-nok_83 писал(а):

Девочки, кому не трудно подскажите с чего начинать????

Диана, привет, с 1-ой станички начинай (там все есть, сходи по все ссылочкам), обязательно...

Извиняюсь, временно нет интернета
Поддерживаю питание по системе, правда последние 2 дня получаются без обеда, надеюсь вес не встанет. Не по моей вине, сейчас все дни напролет в универе

kote-nok_83 писал(а):

Девочки, кому не трудно подскажите с чего начинать????

почитай информацию на первой страничке и по всех ссылкам на той же странице! это не быстро, но все-рвно все внимательно изучи!

*GoldAur* писал(а):

У кого на лицо, а у меня на попе!

что тоже хорошо...)))

Nanika писал(а):

отлегло?

Ой, Настюш! Еще как! И все благодаря вашей поддержки!