Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Суви чан писал(а):

что такими темпами я до лета стану секси блондинкой и он опасается за меня.

Свет,можно подумать ты сейчас таковой не являешься!

Lassie писал(а):

стала 76кг. Этот вес для меня является сигналом...)))

Очень важную вещь,Марин,сказала Система приучает нас следить за своим весом и во время решать эти вопросы. Ведь один кг согнать легче ,чем одинадцать.

kote-nok_83 писал(а):

Сегодня вечером прочитаю и уже начну придерживаться системы

Умница!!!!
Можно:
Гречку с овощами или фруктами.
Можно мясо (способ приготовления любой,кроме жарки)
Молочку(до 5% ) с фруктами или овощами.