Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

В@нильк@ писал(а):

о. суп какой нибудь постный, но еще не определилась какой

ой , определитесь, поделись рецептом ? я тоже хочу без мяса, но придумать не могу ничего


всем-всем-всем- привет
мое меню на сегодня


з. 8-40 кофе йогурт 2 дольки шоколада (обажаю нашу систему, ем шоколадку каждый день, и вообще не парюсь ) , и бутер - мяско с бородинским хлебом

о. 12-20 яйцо и холодец

15-00 зч

у. 17-40 кефир полкружки (все что осталось, а в ларек с работы идти некогда), 6 черносливин, яблоко и 5% творог.


вечером часов в 10-11 зч

оцените????