Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

мой отчетик за сегодня:
З. 9.00 кофе с сахаром, кусочек шарлотки
О. 13.00 тушеные кальмары с морковкой и луком без масла и пропаренный рис, киви 1шт.
У. планирую кефирчик, творог и что-нить из фруктов