Девочки всем здравствуйте вчера не могла ответить на ваши вопросы по поводу на какой системе я сижу повторяюсь я сижу на минус 60 только немного её под себя проработала ем 5 раз в день с интервалом 2 часа, Мириманова кстати это не запрещает, то есть через каждые 2 часа я активирую свой обмен веществ и эти 2 перекуса значительно отличаются по количеству еды которую я ем в основное время, да и вообще приучила за этот год есть небольшими порциями, ужин и полдник у меня вообще кому-то покажуться голодными, потому что на полдник это по любому фрукты, а на ужин либо простокваша (1 стакан) либо сыр, либо творог... я исключила из своего рациона все жирное и жареное ем хлеб и сладкое с утра до 12, после 12-00 рот на замок... ещё я каждый день трусь скрабом кофейным и мажусь мумиё, а ещё пью яблочный уксус с утра перед едой, а так же витамины а и е но это я делаю опять же для улучшения обмена веществ а не с целью похудеть, ведь если у тя хороший обмен веществ то не надо ни диет ни систем