Приветик, всем!
Сообщу о моем сегодняшнем меню:
З: 10:30 кофе с молоком, печенье, фруктовый батончик
О: 14:30 запеканка (яйца, сыр, кальмары, шампиньоны, йогурт), овоСЧи (сладк.перец, черри), чай зеленый
У: 17:45 йогурт активия без добавок, 1 морковка и стакан сока из морковки и свеклы
Вы тут пишете, что еле до ужина дотягиваете, так вот, я после своего обеда вообще ужинать не хотела, очень сытный он был. Вы ешьте в обед посытнее. От супов очень быстро кушать хочется, Мириманова об этом писала.