Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Lassie писал(а):

Нина, а что, в обед гречу на молоке нельзя чтоли?

Разрешенные крупы:

1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.
Крупы варим на воде!!! варим на воде, но потом можно залить молоком