Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

З: яйца перепелиные, кофе черное
О: суши
У: полет фантазий, пока думаю

Вот пока, так

Lassie писал(а):

Нина, а что, в обед гречу на молоке нельзя чтоли?

Разрешенные крупы:

1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.
Крупы варим на воде!!! варим на воде, но потом можно залить молоком

kote-nok_83 писал(а):

Ну ладно уж для первого дня можно, больше такого не повториться

Диан, чтобы не совершать ошибок, старайся продумывать меню с вечера и выкладывать девчатам для поправок.

ninaka писал(а):

Крупы варим на воде!!! варим на воде, но потом можно залить молоком

я тоже сегодня на официальном сайте читала, кто-то возмущался почему убрали что варить надо на воде

ninaka писал(а):

ну зато завтрак по системе

завтраки все по системе))))))))))

kote-nok_83 писал(а):

З: яйца перепелиные, кофе черное О: суши У: полет фантазий, пока думаю Вот пока, так

по мне так завтрак слабоват
про суши: не увлекайся солёной рыбкой- водичка в организме задержится, будет привес...
ну и с ужином давай определяйся пока мы здесь

Алеся25 писал(а):

я тоже сегодня на официальном сайте читала, кто-то возмущался почему убрали что варить надо на воде

у нас на 1 стр. всё написано

золотые ручки писал(а):

Диан, чтобы не совершать ошибок, старайся продумывать меню с вечера и выкладывать девчатам для поправок.

Я просто только с сегодняшнего обеда на этой системе, так что буду уже думать на будущее

ninaka

ninaka писал(а):

Крупы варим на воде!!! варим на воде, но потом можно залить молоком

пасиб, а то я это упустила из виду, думала, раз молочку можно, значит и на молоке можно сварить...
Но я не варила крупы на молоке пока, только подумывала, хорошо, что заранее узнала, спасибо еще разок

kote-nok_83 писал(а):

Я просто только с сегодняшнего обеда на этой системе, так что буду уже думать на будущее

Вот и умничка! А суши на обед ,это сытно?

ninaka писал(а):

у нас на 1 стр. всё написано

Это очень хорошо, я периодически её перечитываю, и каждый раз нахожу что то новое)) так скоро уже и выучу)))

золотые ручки писал(а):

А суши на обед ,это сытно?

еще как сытно ...

золотые ручки писал(а):

А суши на обед ,это сытно?

по идее должно быть сытно)) это же рыба, хотя если съесть 1-2 кусочка то я бы была голодной

Ксю28 писал(а):

Это очень хорошо, я периодически её перечитываю, и каждый раз нахожу что то новое)) так скоро уже и выучу)))

как выучишь будешь экзамен сдавать

Lassie писал(а):

Но я не варила крупы на молоке пока, только подумывала, хорошо, что заранее узнала, спасибо еще разок

молочные кашки- до 12

ninaka писал(а):

как выучишь будешь экзамен сдавать

конечно буду )))))))))))))

всё убежала ребёнок проснулся))))
всем приятного время препровождения))

Ксю28 писал(а):

по идее должно быть сытно)) это же рыба

Ксюш, там не только рыба - еще и рис.... так что все вместе получется сытно

Ксю28 писал(а):

всё убежала ребёнок проснулся))))

Фух ,девченки,вы тут строчите послания как из пулемета. Один день не была здесь теперь сижу целый час перечитываю У меня тоже радость за неделю -700.Прям как бальзам на душу.А то первое время то + то - Моя еда на сегодня была
З-1.каша гречнев.с молоком кофе смолоком печенюшка
З-2 два кусочечка сала(прям ваши мысли тут про него прочитала ),кофе ,чак-чак.
О.Гречка с мяском,свекла вареная(тока с чесночком) чай зелен
У.Скумбрия запечен в фольге в духовке(осилила только 1/2 рыбы)чай зелен.
О,ВЕЛИКИЕ ГУРУ НАШЕГО ПИТАНИЯ!!! поправьте если,что неверно.на завтра обед еще не придумала на вечер,ченить с творогом зерненым похрумкаю


Р,С. И вообще вы очень классные девченки
И даже если вы ворчите на нас вы все равно не страшные

Shella писал(а):

З-2 два кусочечка сала(прям ваши мысли тут про него прочитала ),кофе ,чак-чак.

Во скока был?

Shella писал(а):

И даже если вы ворчите на нас вы все равно не страшные

Работаем методом кнута и пряника.

Надо линейку себе нормальную сделать.А то я по неопытности натыкала тут всякого

Shella писал(а):

И даже если вы ворчите на нас вы все равно не страшные

внимательней посмотри на авочку Светочкину...

Отчитываюсь:
З. драники со сметаной, чай
О. грибной суп
У. тертая морковь свежая, кефир
Муж посмотрел на мой ужин и сочувственно так сказал: "Мне тебя жалко, ты не голодаешь?"

Пряность писал(а):

Муж посмотрел на мой ужин и сочувственно так сказал: "Мне тебя жалко, ты не голодаешь?"

И мне тебя жалко! ))) А чего ужин такой скудный?

Svetlyachok писал(а):

Во скока был? Twisted Evil

Первый завтрак 6.00
Второй завтрак 9.00 Это пчелы -искусители работающие со мной меня соблазнили но и с себя вины не снимаю

Всем привет!
Мой отчетик на сегодня:
завтрак: пельмени+2 плюшки+кофе с молоком без сахара
обед: салат "Греческий"+"Мясо по гречески"+капуста тушеная+кофе без молока и сахара (обедала в кафе)
ужин: стакан ряженки (еле осилила - жирно)+1 яблоко.