Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Lenn@ писал(а):

ужин: стакан ряженки (еле осилила - жирно)+1 яблоко.

Мало, Ленусь приемы пищи д.б. примерно одинаковые

Н.Е.И. писал(а):

Мало, Ленусь приемы пищи д.б. примерно одинаковые

Лена, кушать хотела сильно, но после ряженки (бррр), съела только яблоко (ужинала в машине), да и то, жду, что ужин выйдет обратно, желудок болит.
4% жирности ряженка видимо мне не подошла.

Светуль, зашла на форум, увидела твою аву и оболдела - просто класс!!!
Это анти реклама НЕ здорового образа жизни????

Shella писал(а):

(осилила только 1/2 рыбы)

А кушать потом не хотцца???

Lenn@ писал(а):

ужин: стакан ряженки (еле осилила - жирно)+1 яблоко.

Лен, а жирность какая???? Если 4% не подходит поищи. у нас есть и лайт - 0,5%

Вот интересно почему ,когда стала питаться по системе.
До еды Жора напоминает о себе А садишься кушать пару ложек возьмешь и все.Вроде как наелся.Потом уже буквально запихиваешь еду в себя,понимая что если не покушаешь Жорик будет тут как тут У вас тоже так бывает?

Девчатки,всем привет!!!Мой отчётик:
З-оливье,заварные со сливками 2 шт.
О-греча с сосисками.
У-молоко,криспы+сыр.
Стою в магазине и думаю,столько всего молочного,разные питьевые йогурты,до 5%,но нам я понимаю можно только кефир,молоко и ряженку?На этой неделе-700 гр.

Марина 27 писал(а):

,но нам я понимаю можно только кефир,молоко и ряженку

+ йогурты и творог без добавок и до 5%

Марина 27 писал(а):

На этой неделе-700 гр.

Поздравляю - отличный результат!!!

Gannet писал(а):

внимательней посмотри на авочку Светочкину...

Светик, что с тобой? Такой крутой овесик?

Девочки, приветик. Собираюсь завтра съесть:
завтрак- овсянка на воде, соль,немного масла.
обед-фаршированный перец, фрукты.
ужин-фрукты, активия.
Еще где-то в 9.30 кофе с кусочком шоколада. Ничего не нарушила?

Гуррри писал(а):

Лен, а жирность какая???? Если 4% не подходит поищи. у нас есть и лайт - 0,5%

Галя, 4% жирность не подходит точно , больше никогда брать не буду .

Девочки,здрасти на сегодня!Только села за комп,ЗАНЯТО все время!сегодняшнее меню мою:з:ячменная подслащенная каша,чай со сметанным тортиком
О.макароны тв.сортов(варила 8 мин) с сыром+салат(отварная свекла,чеснок,зел.лук и активия без добавок),чай
у.-творог0%,с активией,2 чашки биойогурта нежирного(так и написано) и 2 яблока.

Shella писал(а):

Вот интересно почему ,когда стала питаться по системе. До еды Жора напоминает о себе А садишься кушать пару ложек возьмешь и все.Вроде как наелся.Потом уже буквально запихиваешь еду в себя,понимая что если не покушаешь Жорик будет тут как тут У вас тоже так бывает?

Очень знакомо! Бывает, что чувствую голод вечером, особенно если лягу поздно, думаю-ну все, утром съем слона. А утром пару ложек запихну-и все, наелась
Да, я еще пить хочу очень, большими чашками!!! Это хорошо или плохо?

Libelle писал(а):

А что в них хорошего,Нинок?Я бы лучше сальца сейчас рубанула

Ну,че,может прислать домашнего ,настоящего,украинского

tase4ka писал(а):

Девочки,здрасти на сегодня!Только села за комп,ЗАНЯТО все время!сегодняшнее меню мою:з:ячменная подслащенная каша,чай со сметанным тортиком О.макароны тв.сортов(варила 8 мин) с сыром+салат(отварная свекла,чеснок,зел.лук и активия без добавок),чай у.-творог0%,с активией,2 чашки биойогурта нежирного(так и написано) и 2 яблока.

По-моему, все правильно.

Ксю28 писал(а):

даже какие то маленькие погрешности с моей стороны выводят меня.

Сестра-близнец прямо!

Девочки, привет, Элиночка ну как ты вчера "мумиежилась", обещала рассказать об ощущениях

"Мумияж" перенесен на сегодня, меня вчера так закрутили делами! Надо было всем сразу все и одновременно!!! Сегодня уделю себе внимание, как положено. Мумиюшка растворяется потихоньку в блюдечке с кремом. Пахнет неплохо, в основном кремом, не знаю, как будет пахнуть на коже.
У меня " Мумие очищенное" , производство ТОВ "Биовит" Киргизия.
Танечка, что ты будешь завтра кушать, расскажи!

Прочитала сегодняшнее меню девчонок, сижу в раздумьях,
но есть желание съесть на обед голубцы, ну завтрак это самое приятное, а ужин, что магазин пошлет, думаю творог с каким-нибудь фруктом, а сегодня я ела:
з баранка, сыр, кофе, орехи с медом
о рис с 2-мя сосисками, чай
у творог с мандаринами, кефир
Правильно?

Тата4ка писал(а):

ндаринами, кефир Правильно?

я с собрания родительского прибежала и побыстренько себе на утро мерзавцев-гадиков сварганила. завтра буду пробу снимать.
Svetlyachok, какая аватарка симпатишная!

У меня проблемка одна вырисовывается с завтраками в выходные, к сожалению сплю как слон, до 12.00 Так что завтраки в пролете, а это на систему не повлияет?

Тата4ка писал(а):

У меня проблемка одна вырисовывается с завтраками в выходные, к сожалению сплю как слон, до 12.00 Так что завтраки в пролете, а это на систему не повлияет?

Ни приветствуется. Завтракать нужно, конечно. Танюш, поделись, как у тебя спать до 12 получается?

Elinka_ZP, это мое хобби, ну люблю я поспать подольше, ложусь под выходные в 3.00, в Инете долго сижу-гляжу

@лёнушк@ писал(а):

себе на утро мерзавцев-гадиков сварганила. завтра буду пробу снимать.

Алён, я тоже только от плиты отошла,целый протвишок мерзулек наделала.(спасибо Ниночке за рецепт )
Муж с сыном уже трескают, а я себе на утречко троечку заныкала...

Тата4ка писал(а):

У меня проблемка одна вырисовывается с завтраками в выходные, к сожалению сплю как слон, до 12.00

я в будни бывает дочку старшую в школу провожу, чайку с вкусненьким выпью и ещё могу завалиться, если легла особо поздно и мелкая ещё спит. ну, это как вариант. хотя я не представляю - встать, чтоб покушать и снова лечь может хоть на часок раньше вставать?

золотые ручки писал(а):

Алён, я тоже только от плиты отошла,целый протвишок мерзулек наделала.(спасибо Ниночке за рецепт ) Муж с сыном уже трескают, а я себе на утречко троечку заныкала...

я только пол порции сделала, поздно уже было, когда начинала. уверена, что мне с повидлом больше понравится. и старшая сказала, чтоб в следующий раз и с повидлом сделала. а вот муж, когда придет, будет счастлив!

@лёнушк@ писал(а):

а вот муж, когда придет, будет счастлив!

Мои тоже от сгущёнки балдеют...