Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем приветик у меня за последние 2 дня - 1 кг. А до этого целую неделю никаках сдвигов не было . Мое меню за последние 2 дня :
З: щи на мясном бульоне без картошки+ охотн. Колбаска+ криспа с сыром , зел. чай
О: Каша гречневая +сарделька с сыром 1,5шт
У: Криспы с сыром + чай

З: щи на мясном бульоне без картошки+ охотн. Колбаска+ криспа с сыром , зел. чай
О: запеканка из Курин. Фарша и капусты + салат из помид и огур + 1 чл сметаны, зел. Чай
У: творог + 4 шт чернослива+ 2 киви+50 гр кефира, апельсин