Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

kote-nok_83 писал(а):

а как я писала раньше питалась до системе.

kote-nok_83 писал(а):

З: до 9 часов О: от 12 до 14 У: от 19 до 18

kote-nok_83 писал(а):

Я иногда забываю покушать

kote-nok_83 писал(а):

но вот про обед или про ужин могу забыть

Диан,ну ,понимаешь,всё равно когда к доктору придёшь,надо будет вспоминать,ЧТо ешь и когда. Ведь вес не из воздуха у тебя пришёл Может ,конечно,и гормональный сбой,но ,если ты всегда не контролировала что ешь,то может и запасаться организм и другие причины могут быть(поздно кушаешь плотно,допустим). Следуй системе,сходи к врачу и ,в твоей ситуации лучше за день составлять меню,чтоб его здесь "отрехтовать". Потому,что сегодня день был прожит не по системе. Ты просто сегодня НИЧЕГО не ела. Это очень плохо. Чтобы худеть,надо запускать обмен веществ. Кушать до насыщения три раза в день.

kote-nok_83 писал(а):

Проверила, локти не сухии

Отличная новость!