Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Тата4ка писал(а):

мое меню на сегодня: з омлет с колбасой, 1 бутер с копч колбаской и сыром, 1 круасан со сгущенкой, 1 конфета, кофе планирую о гречка со специями и с курочкой в банке, яблоко, чай у "гнезда" - рецепт взяла с офиц сайта (запеченый фарш с яйцом), зч - на счет гнезд хотела посоветоваться - можно их или нет?

Завтрак во сколько? Гнездо на ужин можно.

наташкинс писал(а):

А у меня сегодня -минус 1кг.

Отлично!

СНВ писал(а):

Мои планы на сегодня: З- 9-30 чай без сахара, бутер с калбаской и два кусочка сыра О- 13-00 гречка и пару сосисок, кофе без сахара У- 17-00 чай без сахара и творог

Сколько творога? Молочка поей,или фруктов(овощей добавь).