Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

наташкинс писал(а):

Привет,девчонки!Посмотрите моё меню за два денька...29:З.салат под шубой в лаваше,чай сладкий 10-00 кофе+полоска шоколадки,13-40:рис,2 сосиски,апельсин.17-30:творог зернёный черносливик(6),апельсинка,биолакт(кефирчик).30:Бутер из лаваша с мяском и сыром,чай,2 печенки,сок грушевый.14-20:Омлет в микроволн.из яйца,молока и гречневой муки.Чай и 2 криспы с сыром.17-45:Супчик из фрикаделек(+яйцо+зелень чуть чуть) .Вечером 2 чашки травяного чая.

наташкинс писал(а):

.И скажите,почему могут не получится гречневые блины(от Асель)?

Я ещё не готовила,мож у Асели спросить?

Vgick писал(а):

ое меню на сегодня З: 9-00 чай с сахаром, тортик(все еще доедаю) О: 13-30 курочка (из духовочки, без кожи) с рисом и соев. соусом......может супчик из кефира и всяких овощей( брокколи, брюс. капуста, морковь, лук порей, фасоль стручковая, чеснок) У: мясо в горчице или курочка...если с обеда останется))) и еще стала раньше вставать...просыпаюсь в 8-9 часов, а раньше в 10-11...вот что значит хочется поесть вкусненького и еще вес сбросить

Зірка писал(а):

Когда свой вес стоит радует,

Свет,напомни скока ушло и за какой срок. Меню

Гуррри писал(а):

Привет, у меня в планах: З= (09-30) чай ченр без сахара, 1 баунти,1 пирожное безе, 2 бутера с сыром; О= (13-30) омлет с оващами в микров.,+ кефир, + фруктовый салат: 3 шт черносл + яблоко; У= (17-30) творог + тертое яблоко (или 2) + травяной чай.

Напоминает разгрузочный день Но замечаний нет.

Всем Доброе утро!
У меня сегодня -0,4

З: Яичница с колбаской, конфетки шоколадные, кофе.
О: Макароны макфа с сыром, кефир, гранат, мандаринки.
У: Карп запеченный в духовке с солью и перцем.
В перерывах и вечером много воды и зеленого чая

Гуррри, мне нравится

Natali N писал(а):

гранат,

Лишний.

LyuSe писал(а):

я тоже из Башкирии

А если точнее, откуда?

свой вес стоит
Это ж я сама виноватая На дочкин ден рождения не выдержала (прошлое воскресенье).

Svetlyachok писал(а):

Свет,напомни скока ушло и за какой срок.

А до этого 2 кг за две недели.
Я не робщу , я только хандрю малость , но с улыбкой, благодаря вам

LyuSe писал(а):

с Салавата практически соседи

И я из салавата

Svetlyachok писал(а):

Лишний.

Ой, точно ведь. Спасибо, Свет!
А на завтрак уже не успела (( А завтра уже работа (((

всем доброго утра! а у меня вес встал (на простых весах 67, а на электронных вообще не понятно, то меньше, то больше, причем не граммы а килограммы мечутся, не любит меня электроника )
мое меню на сегодня, исправьте если что :
З. 9.00 кусочек торта полет и компотик из чернослива и кураги
О. где-то в 13.00 планирую суп из говядины с овощами без картошки
У. морковка с яблочком на терке, пару долек помело

ну вот! я вылезла из кустов

наташкинс писал(а):

И скажите,почему могут не получится гречневые блины(от Асель)?

Асель писала, что в гречневой муке клейковины нет, поэтому блины получаются более толстыми или могут развалится. Даже когда подливку делаешь(для котлет, например) и гречневую муку добавляешь, она на дно оседает.

Девочки, всем доброго дня!
мое меню на сегодня:
з омлет с колбасой, 1 бутер с копч колбаской и сыром, 1 круасан со сгущенкой, 1 конфета, кофе
планирую
о гречка со специями и с курочкой в банке, яблоко, чай
у "гнезда" - рецепт взяла с офиц сайта (запеченый фарш с яйцом), зч - на счет гнезд хотела посоветоваться - можно их или нет?

Svetlyachok писал(а):

Напоминает разгрузочный день

Свет, чо прада мало, а мне кажется я жру как лошадь....

Svetlyachok писал(а):

Я ещё не готовила,мож у Асели спросить

ой,Света,спроси пожалста А у меня сегодня -минус 1кг.,правда весы у меня обычные,но электронные мне пока "не светят",но я и взвешиваюсь один раз в 5 дней.

Привет всем. Подскажите как сделать линеечку!
Мои планы на сегодня:
З- 9-30 чай без сахара, бутер с калбаской и два кусочка сыра
О- 13-00 гречка и пару сосисок, кофе без сахара
У- 17-00 чай без сахара и творог

СНВ Я конечно новичок, но думаю нужно куда-нибудь фруктов добавить

Зірка писал(а):

На дочкин ден рождения не выдержала (прошлое воскресенье).

У меня дней 10 потом в норму приходит.

Алеся25 писал(а):

мое меню на сегодня, исправьте если что : З. 9.00 кусочек торта полет и компотик из чернослива и кураги О. где-то в 13.00 планирую суп из говядины с овощами без картошки У. морковка с яблочком на терке, пару долек помело

Понятно, добавлю яблоко на ужин.

Тата4ка писал(а):

мое меню на сегодня: з омлет с колбасой, 1 бутер с копч колбаской и сыром, 1 круасан со сгущенкой, 1 конфета, кофе планирую о гречка со специями и с курочкой в банке, яблоко, чай у "гнезда" - рецепт взяла с офиц сайта (запеченый фарш с яйцом), зч - на счет гнезд хотела посоветоваться - можно их или нет?

Завтрак во сколько? Гнездо на ужин можно.

наташкинс писал(а):

А у меня сегодня -минус 1кг.

Отлично!

СНВ писал(а):

Мои планы на сегодня: З- 9-30 чай без сахара, бутер с калбаской и два кусочка сыра О- 13-00 гречка и пару сосисок, кофе без сахара У- 17-00 чай без сахара и творог

Сколько творога? Молочка поей,или фруктов(овощей добавь).

Ну как же сделать линеечку???

Svetlyachok писал(а):

Завтрак во сколько?

з 10.30
о 14.00
у 17.30

СНВ писал(а):

Ну как же сделать линеечку???

http://forum.say7.info/topic1745.html
если будет не понятно спрашивайте

Svetlyachok Хочу задать вопрос по-поводу того, сколько потреблять жидкости: а) не меньше 2л
б) сколько хочешь
в) или как?

Тата4ка писал(а):

Хочу задать вопрос по-поводу того, сколько потреблять жидкости: а) не меньше 2л б) сколько хочешь в) или как?

Можно я, я знаю)))сколько хочется

Vgick

СНВ писал(а):

Ну как же сделать линеечку???

Как поставить линеечку?
Выбираете линеечку, например здесь:
http://metric.rodim.ru/
http://line.mamka.ru/
http://line.mole.ru/love/
http://www.detki-74.ru/lines/index.php

Далее идете в профиль, в строке Подпись вставляете BBCode, который был ВАМ выдан. Нажимаете Отправить.

Или набери в поисковике " линеечки"

Тата4ка писал(а):

з 10.30

Чуть-чуть поздновато ,ты завтракать в 12 часу закончила. Если так получается,можно завтрак полегче делать,например,бутерброд убрать.

Тата4ка писал(а):

Svetlyachok Хочу задать вопрос по-поводу того, сколько потреблять жидкости: а) не меньше 2л б) сколько хочешь в) или как?

Когда хочешь нужно пить,не через силу.

Vgick писал(а):

Можно я, я знаю)))сколько хочется

Таня, конечно же сколько хочется воды, столько и пей, не парься