Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

kote-nok_83 писал(а):

Завтра я хочу: З: кофе, печенье, перепелиное яйцо и блинчик со сгущенкой О: Суши У: Курицу хочу сварить Вот так вот нормально????

Будет просто замечательно, если это будет,конечно,не одна суш-Ка и не кусочечек курочки. Едим до насыщения(В твоём случае до хорошего насыщения )

Svetlyachok писал(а):

Меня интересует в какое время ты ешь,как часто,что и т.д

вот это я понимаю, настоящий анализ, Света ....
Спасиб тебе, что ты есть

Svetlyachok писал(а):

Едим до насыщения(В твоём случае до хорошего насыщения

Диана, нужно научиться "любить поесть"

Svetlyachok писал(а):

Будет просто замечательно

Спасибо большое, на следующий недели схожу к врачу, ну или постараюсь

Lassie писал(а):

вот это я понимаю, настоящий анализ, Света .... Спасиб тебе, что ты есть

Да ладно вам Я мож из Гринписа Хочу Землю сделать легче.

Svetlyachok писал(а):

Я мож из Гринписа Хочу Землю сделать легче.

ну я так и подумала, примерно ...

Svetlyachok писал(а):

Я мож из Гринписа Хочу Землю сделать легче.

Svetlyachok писал(а):

Я мож из Гринписа Хочу Землю сделать легче

вот насмешила

Ладно,красотульки,пошла я баиньки!!!! Споки-ноки всем!!!

Svetlyachok писал(а):

Ладно,красотульки,пошла я баиньки!!!! Споки-ноки всем!!!

Спокойной ночи!!!!

Svetlyachok

Светланка, спокойной ночи !!!

Спокойной ночи!!!

Svetlyachok писал(а):

Ладно,красотульки,пошла я баиньки!!!! Споки-ноки всем!!!

Спокойной ночи

Спокойной ночи Светик! вкусного тебе завтрака завтра!

kote-nok_83
я тоже из Башкирии

LyuSe писал(а):

kote-nok_83 я тоже из Башкирии

Откуда именно???? Я из Уфы

kote-nok_83
с Салавата практически соседи

LyuSe писал(а):

kote-nok_83 соседи

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно приготовить на ужин из курицы

Svetlyachok писал(а):

Да ладно вам Я мож из Гринписа Хочу Землю сделать легче.

kote-nok_83 писал(а):

дскажите пожалуйста, что можно приготовить на ужин из курицы

Можно натереть курицу или часть ееспециями и запечь в духовке в фольге или в рукаве,можно просто запечь курицу на соли(высыпать на противень 1 кг соли и просто поместить на соль курицу,все,что необходимо она возьмет из этой соли и будет оч.вкусная
Можно отварить или протушить,все,что угодно,лишь бы не жарить

kote-nok_83 писал(а):

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно приготовить на ужин из курицы

Вот тут куча рецептов по системе:
http://forum.say7.info/topic12920.html
А вот конкретно из курицы рецепт от Асель:
http://forum.say7.info/topic22224.html

kote-nok_83 писал(а):

Завтра я хочу: З: кофе, печенье, перепелиное яйцо и блинчик со сгущенкой О: Суши У: Курицу хочу сварить Приветик девчонки! Вот так вот нормально????

все нормально! только курица без кожи, да кушать до полного своего насыщения

Привет,девчонки!Посмотрите моё меню за два денька...29:З.салат под шубой в лаваше,чай сладкий 10-00 кофе+полоска шоколадки,13-40:рис,2 сосиски,апельсин.17-30:творог зернёный черносливик(6),апельсинка,биолакт(кефирчик).30:Бутер из лаваша с мяском и сыром,чай,2 печенки,сок грушевый.14-20:Омлет в микроволн.из яйца,молока и гречневой муки.Чай и 2 криспы с сыром.17-45:Супчик из фрикаделек(+яйцо+зелень чуть чуть) .Вечером 2 чашки травяного чая.И скажите,почему могут не получится гречневые блины(от Асель)?

Всем доброго...сладкого утра)))
Мое меню на сегодня
З: 9-00 чай с сахаром, тортик(все еще доедаю)
О: 13-30 курочка (из духовочки, без кожи) с рисом и соев. соусом......может супчик из кефира и всяких овощей( брокколи, брюс. капуста, морковь, лук порей, фасоль стручковая, чеснок)
У: мясо в горчице или курочка...если с обеда останется)))
и еще стала раньше вставать...просыпаюсь в 8-9 часов, а раньше в 10-11...вот что значит хочется поесть вкусненького и еще вес сбросить

Всем привет!
У кого отвесы, поздравляю! Когда свой вес стоит радует, что хоть кто-то стройнеет!

Мое меню :
З. кусок мясо запеченного, хлеб, горчица, 2 мандарины, кофе, полоска шоколада, 2 капучинки (до полного насыщения )
О. суп гречневый ( с мясом, без картошки, без зажарки), 1 мандаринка.
У. отварная свекла, 1 апельсин, 1 киви.

Привет, у меня в планах:
З= (09-30) чай ченр без сахара, 1 баунти,1 пирожное безе, 2 бутера с сыром;
О= (13-30) омлет с оващами в микров.,+ кефир, + фруктовый салат: 3 шт черносл + яблоко;
У= (17-30) творог + тертое яблоко (или 2) + травяной чай.

Замечания есть?????