Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

мой отвес сегодня - 200 гр
Девочки приветик мой отчёт на сегодня

Завтрак: 10-40 1 кусок пирога с рыбой,кофе с молоком, маленький кусочек торта
Обед: 14-30 гречка с курицей, зелёный чай с молоком, апельсин.
Ужин: 17,30 яблоко, творог с йогуртом активия без добавок, чай или молоко