Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Очень хорошо, Наталья! Радостные новости нам сообщаешь!
Мне тоже интересно, как вообще ощущения тела? Ты стала чувствовать его когда делаешь упражнения? Увеличилась гибкость? Устойчивость?

А упражнения на талию -
1) Кренделек, ноги делать чайкой - усиливаетьсья действие упражнения. (с видио Марины Корпан)
2) Боковая растяжка (при боковой растяжке старайся отводить голову немного назад - это увеличивает нагрузку на косую мышцу живота), так же можно делать Боковую растяжку с утяжелением - то есть возьми маленькие гирьки (максимум по 0,5 кг) - я беру 0,5 л бутылочки с водой, или с песком. Есть очень удобные бутылочки с тонкой талией , их держать удобно...

Пока больше ничего на ум не приходит. Вспомню напишу.