Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

TanyaS1 писал(а):

Подскажите, если так получается что ужин ни как не раньше 19ч, можно 1 стакан кефира 1% выпить?

Старайся ужин к 18 сдвинуть все равно. Если уж никак, то все равно ужинай нормально, не кефиром. Кефир - это не еда, а напиток!

Lassie писал(а):

бутеры из ржаных криспов, сыром, вареной курицей

На 364 странице Нинуля опубликовала новую информацию, что криспы (как макароны и картошка) с мясом не сочетаются!

Lassie писал(а):

16:00 кофе капучино, сок из томатов, моркови, сельдерея (типа полдника, но вроде только пила, это же не еда.

Это получилс у тебя перекус. Мы между приемами пищи пьем только воду, кофе черный, чай. Если у тебя сок или кофе с молоком, то это уже как перекус получился.
И еще вопрос: как капучино у тебя сделан? С чем?