Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Mariam88, думаю, да..если уж тушить, то просто.а так уже не в счет и не по системе
.а наши эксперты-девочки пусть ответят наверняка, я ведь только учусь...
у мужа за 10 дней- с 92 кг до 89,6 кг отвес ура!
спасибо вам, девочки. Светлячек-Светочка, особенно